Ako porovnať tieseň a eustress

Keď si myslíte o strese , to je takmer vždy negatívne alebo " zlý " druh stresu : úzkosť . Úzkosť je bohužiaľ niečo , čo všetci skúsenosti z času na čas . Je však možné aj stres pozitívny . Eustress , alebo " dobrý " stres , je tiež niečo , čo môžeme zažiť . Ak chcete využiť túto dobrej forme stresu , musíte porovnať úzkosť a eustres , a rozpoznať rozdiel medzi týmito dvoma . Pokyny
1

rozpoznať príčinu stresu . Napríklad , úloha stres často eustress miesto nešťastia . Úloha súvisiaci tlak je ľahko vyriešiť dokončenie danej úlohy , a poskytuje tak s pocitom úspechu . V kontraste , emocionálny stres spôsobený medziľudských vzťahov nie je tak jednoduché vyriešiť , a je najviac často úzkosť .
2

Poznámka trvania stresu . Eustress máva v krátkych , adrenalín ako výbuchy . Úzkosť sa objavuje v priebehu času pomaly zožiera človeka úroveň stresu .
3

Opýtajte sa, či stres má prínos alebo odmenu na konci . Eustress má motiváciu , napríklad výkonnostné odmenu v práci alebo narodení dieťaťa , zatiaľ čo úzkosť neposkytuje pozitívny výsledok .
4

Porovnanie úzkosť a eustress na základe ich povahy , nie ich dopad .