Ako sa smiať sám šťastný

Každý vie, že smiech je pre nich dobré. Aj v Biblii je staré príslovie, ktoré hovorí, že veselá srdce robí dobré ako liek. Avšak, to nie je ľahké sa smiať, keď ste plná problémov a stresu. To si vyžaduje trochu úsilia sa dostať von z pod mrakom, ale pár minút smiechu bude robiť zázraky pre vaše duševné zdravie. Pokyny
1

Počúvajte smiechu. Je to tak nákazlivý. Existuje smiech klipy online, ktoré sú celkom smiešne, alebo môžete počúvať deti. Smejú sa tak oveľa častejšie v priebehu jedného dňa, ako dospelí.
2

Prečítajte si niekoľko vtipov, alebo ešte lepšie, povedzte nejaké vtipy. Tam je niečo o snažíte povedať vtip s vážnou tvárou, ktoré zvyčajne končia takže sa budete smiať.
3

Vykonať vidieť zábavný film alebo komédia show. Dobrý komik má spôsob, ako sa pozerať na každodenný život a vidieť humor v ňom.
4

praktický vtip na niekoho. Nemusí to byť škodlivé alebo na svoje náklady, môže to byť len zábava.
5

smiať nahlas. Iste, všetci budú myslieť, že ste blázon. Ak je to len veľa práce okolo ľudí, skúste to v súkromnom mieste. Uvidíme, či to funguje u vás.