Ako identifikovať päť príznaky chronického stresu

Chronický stres je dlhodobý psychický stav, ktorý má vplyv na fyziológiu tela v mnohých ohľadoch. To môže byť dosiahnuté prostredníctvom intenzívnej situácie, ako je úmrtie blízkeho človeka, strata zamestnania a rozvod. S chronický stres môže spôsobiť negatívne ochorenia do tela, a preto je dôležité identifikovať, akonáhle je to možné. V závažných prípadoch môže chronický stres vedie k panickej poruchy a panickej ataky. Okrem toho, chronický stres hrá dôležitú úlohu pri zhoršení alebo spúšťanie kardiovaskulárnych ochorení. Existuje päť bežných príznakov, ktoré môžu byť označené v nadväznosti na vlastnosti a znaky. Pokyny
1

sledovať známky úzkosti. Pocity úzkosti sú znepokojujúce, nervozita, strach alebo obavami. Príznaky vystavoval trpiaceho patrí búšenie srdca, nervozita, žalúdočné problémy a ťažkosti s dýchaním.
2

Pozorujte napätie, bolesti hlavy. Tieto typy bolesti hlavy sú spôsobené predĺženou kontrakcií svalov v tvári, na čele, ramien a šije.
3

Pozrite sa na príznaky nespavosti. Tento spací porucha je charakterizovaná ťažkosťami spustením režimu spánku alebo ťažkosti zachovanie spánku. Chronický stres môže spôsobiť predĺženie času problémy so spánkom.
4

Pozorujte dlhodobý hnačka. Chronický stres môže spôsobiť zažívacie ťažkosti. Hnačka je pohyb vodnatých a riedku stolicu, a je často spájaný s bolesťou brucha, plynatosti a nadúvania.
5

Pozorujte nedostatok chuti do jedla a úbytok hmotnosti. Jedná sa o bežné príznaky chronického stresu. Poškodený bude zvyčajne jesť menej, než je obvyklé dobu.