Päť príznaky stresu

Stres je normálnou súčasťou života , že každý sa musí vysporiadať s čas od času . Pri strese sa stane súčasťou vášho každodenného života , môže byť ovplyvnená vaše zdravie . Učenie príznaky stresu vám môže pomôcť identifikovať a riešiť problémy . Emocionálne príznaky

pocity depresie , osamelosť , podráždenosť , agitácia a náladovosť sú všetky citové príznaky stresu .
Behaviorálne príznaky

Hryzenie vaše nechty , jesť viac alebo menej , spí príliš veľa alebo málo , a izolovať seba sú časté poruchy správania .
fyzické príznaky

Stres môže skutočne urobiť fyzicky zle . Nevoľnosť , bolesti kĺbov , bolesť na hrudníku , hnačka a závraty sú príklady telesných príznakov , ktoré môžu byť spôsobené stresom .
Kognitívne príznaky

Jedným z najčastejších príznakov stresu je konštantná znepokojujúce . Strata pamäti , že pesimistický , vystavovať zlý úsudok a nie je schopný sa sústrediť aj známky stresu .
Závislosť problémy

Závislosť na alkohole alebo drogy , ktoré vám pomôžu zabudnúť Vaše problémy môžu byť tiež príznaky stresu . Fajčenie nadmerne môže byť tiež príznakom .