Známky stresu u žien

Ženy často žonglovať kariéru, materstvo a finančnej zodpovednosti. V priebehu času, je možné tieto úlohy viesť k stresu. Určité skúsenosti takisto zvyšujú naše stresu, ako je napríklad úmrtie v rodine, rozvod alebo finančné ťažkosti. Dokonca aj šťastný čas, ako ženiť alebo je tehotná môže byť stresujúce. Je dôležité rozpoznať príznaky stresu čoskoro a podniknúť kroky na zníženie stresu, aby sa zabránilo poškodeniu stres môže urobiť pre svoje telo. Skoré príznaky

Spočiatku sa môžete cítiť búši srdce a dýchanie sadzbe zvyšujúce sa ako bezprostredná reakcia na stresujúce situáciu. Ak je stres situácia pokračuje, vaše telo začne vykazovať iné známky stresu. Niektoré skoré príznaky stresu sú bolesti hlavy, spánku a problémy s koncentráciou, žalúdočnú nevoľnosť a depresie. Tieto skoré príznaky stresu sú vaše telo je spôsob, ako povedať, že máte spomaliť a relaxovať.
Psychické prejavy

Pre mnoho žien, stres môže viesť k určitým duševných porúch. Depresia môže dôjsť, ak máte chronický stres či neschopnosť vyrovnať sa so stresom. Spolu s depresiou, úzkosti a podráždenosti sú zvyčajne spojené s oboma krátkodobé a dlhodobé namáhanie. Dokonca aj nespavosť môže byť spôsobená chronickým stresom a môžu viesť k väčšej úzkosti a viac stresu.
Účinky na telo

Stres spôsobuje zvýšenie napätia, ktoré môže viesť k bolestiam hlavy, bolesť kĺbov a bolesti svalov. Ženy majú tendenciu držať napätie vo svaloch ich hornej časti chrbta a krku. Váš tráviaci systém tiež môže byť silne ovplyvnený stresom, čo vedie k hnačke, kŕče a priberanie na váhe alebo strata. Niektoré účinky na vaše telo môže znížiť váš záujem o sex, zvyšuje krvný tlak a sťažujú otehotnieť.
Ostatné efekty

Vaše telo je reakcia na stres je uvoľniť hormóny adrenalín a kortizol pomôže pripraviť sa reagovať na situáciu. Tieto hormóny môžu spôsobiť okamžité fyzické účinky, ale môžu tiež spôsobiť dlhodobé nepriaznivé účinky. Základné podmienky môžu byť zhoršený chronického stresu a uvoľnenie týchto hormónov v priebehu času. Ochorení, ako je cukrovka a srdcové choroby môžu byť negatívne ovplyvnené stresom.
Liečba

Liečba sa môže líšiť v závislosti na stupni záťaže ovplyvnil váš život. Ak si len potrebujete pomoc s deň-to-denný stres, zmeny životného štýlu môžu znížiť jej negatívne dopady. Skúste relaxačný tým, že robí niečo, čo máte radi. Jedzte správne a dostať sa každodenné cvičenie. U chronického stresu, môže lekár predpísať lieky na zmiernenie príznakov stresu prvý, napríklad úzkosť a depresia, a môže odporučiť, kognitívna terapia, ktorá vám pomôže naučiť sa vysporiadať so stresom správne.