Príznaky mozgovej hmly

Hlavolamy hmla je stav, ktorý postihuje mnoho ľudí v určitej fáze svojho života. To je veľmi bežné, hoci to nie je uznané zdravotný stav. To je povedal, aby bol stav duševný zmätok a neprehľadnosť. Brain hmla má mnoho rôznych príznakov, ktoré ovplyvňujú dospelých i deti. Príznaky

hmla mozgu môže viesť u detí robí zle v škole, zlé sebavedomie, mladistvých a dokonca aj trestnej činnosti. Dospelí a deti môžu mať problémy s krátkodobou pamäťou, učenie sa novým veciam a zlú psychickú kondíciu. Bežným príkladom hmla mozgu je zabúdanie, kde si dať niečo ako vaše kľúče od auta alebo knihu.
Spôsobuje

Existuje veľa vecí, ktoré môžu prispieť k mozgovej hmly . Niektoré z najznámejších príčin je stres, starnutie, menopauza, nutričné ​​nedostatky a chronických ochorení. Ostatné základné faktory zahŕňajú, ale nie sú obmedzené na neurotoxicita, lieky, autoimunitné poruchy a zápcha.
Diétne zmeny

diétne je obrovský zložka, pokiaľ ide pre vaše zdravie. To má vplyv mnoho aspektov ľudského tela a pravdepodobne sa podieľa na príznaky mozgovej hmly rovnako. Môžete to urobiť, aby sa pokúsili potlačiť účinky hmla mozgu tým, že mení svoj jedálniček. Je dôležité jesť stravu s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín, ako je rybí olej. Je tiež výhodné jesť stravu bohatú na zelenej listovej zelenine. Jedzte dostatočné množstvo bielkovín rovnako. Proteín sa skladá z aminokyselín, ktoré sú nevyhnutné na kontrolu funkcie mozgu. Komplexné sacharidy, ako je hnedá ryža a surového ovocia a zeleniny, sú tiež veľmi dobré, pretože zvyšuje hladinu cukru v krvi.
Čomu sa vyhnúť

Existuje veľa vecí, ktoré mali by ste sa pokúsiť, aby sa zabránilo pomôcť znížiť príznaky mozgovej hmly. Niektoré z najznámejšie sú potraviny, ktoré obsahujú rafinovaných cukrov, ako je aspartám, jednoduché cukry, ako cestoviny, sušienky, príliš veľa kofeínu, potraviny s dusičnan sodný, ako sú párky v rožku, a ryby, ktoré žijú na dno oceánu. Spodná kŕmenie rýb je známe, že toxické hladiny ortuti a iné toxíny v nich.
Ďalšie odporúčania

Existuje mnoho ďalších vecí, okrem toho, aby sa zmeny v stravovaní, ktoré môžu pomôcť znížiť mozgovú hmlu. Stanovenie konkrétnych večierky a prebudiť časy môžu byť prospešné, pretože to bude vyrovnávať svoje cirkadiánní rytmus (normálny cyklus spánku). Tým bude zabezpečené, že ste získali dostatočné množstvo odpočinku. Ako vonku a získanie vitamínu D zo slnka môže tiež vybalansovať circadium rytmus. Veľmi populárny spôsob, ako znížiť hladinu stresu, je prostredníctvom meditačných a relaxačných techník. Tie sú tiež prospešné pri znižovaní hmla mozgu.
Lieky

Vzhľadom k tomu, že mozog hmla nie je známy zdravotný stav, žiadne lieky sú k dispozícii pre liečbu mozgovej hmly .