Ako obmedziť Chit Chat

Ak ste sa zapojili do "rozprávanie", budete pravdepodobne s rozhovory o banálne alebo hovoriť o iných osôb - strácaš svoj čas a energiu. Merriam Webster slovník definuje "Chit Chat" ako "rečami" alebo "klebety." Mahatma Gandhi robil to nie je bežne hovoriť za jeden celý deň týždenne. On používal tento čas písať listy a robiť verejné vyhlásenia, ktoré ovplyvnili smer svojej krajiny. Nemusíte nastaviť taký ambiciózny režim, ale existuje niekoľko jednoduchých techník, ktoré môžete použiť na pomôcť obmedziť klebety a plané reči vo vašom živote. Návod
stanovenie cieľov
1

Zistite, koľko chcete obmedziť táranie. Chcete, aby zrušil pokojný čas každý deň, cez víkendy alebo vo večerných hodinách? Chcete obmedziť komunikáciu so všetkými, alebo len niektorých ľudí? Chcete prestať hovoriť o niektorých veciach? Obrázok konečný výsledok obmedzenia táranie.
2

Odstrániť sa od situácie, kedy je zvyčajne zapojiť do rečami a klebiet. Staré návyky môžu byť ťažké prelomiť a môžete prekĺznuť späť do svojho známeho vzoru komunikáciu, ak budete komunikovať s rovnakými ľuďmi, ktoré sa rozhodnú klebety. Nápoveda sami uspieť v cieli tým, že vytváranie nových návykov alebo režimov, ktoré sa týkajú nie táranie.
3

Nechajte sa obsadený zameriava na projekty, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele. Tam sú vždy možnosti, ako nastaviť nové ciele pre svoju kariéru, rodinu, vzťahy, cvičebný režim, záľuby, cestovanie apod Čím väčšia pozornosť dať na svoj vlastný život, tým menej času budete mať na rozprávanie.

4

Urobte si chvíľku ticha, kedy máte pocit, nútený zapojiť sa do rozprávania. Prestanete rozprávať, a trvať niekoľko hlbokých nádychov do centra sami. To vám dá čas, aby zvážila svoje akcie. Pripomeňte si svoje ciele a dotiahnuť do konca svoj plán.