Ako zastaviť a vôňa ruží

S zhonu každodenných činností, je to ľahké stáť ohromený, stresu a úzkosti. Urobte si čas na odpočinok, a naučiť sa zastaviť a privoňať k ružiam. Až potom môžete načerpať nové sily a oceniť to, čo život ponúka. Návod
1

sláviť a premýšľať o pozitívne udalosti vo vašom živote. Cítiť radosť, že narodenie nového dieťaťa môže priniesť, alebo dať vďaka za príležitosť, aby sa rozdiel v niečí život dobrovoľne svoj čas pre dobrú vec.
2

Urobte si čas ísť vonku, bez ohľadu na počasie, a dýchať čerstvý vzduch. Ak sa budete cítiť najmä rozštiepené, krok od toho, čo robíte, a ísť na rýchlej chôdze. Prirodzené svetlo a čerstvý vzduch robiť zázraky zmierniť pocity depresie, zvýšený prietok krvi z výkonu zvyšuje mentálnu bdelosť
3

Odpojte sa od technológie .. Dajte si pauzu od televízie, mobilných telefónov a ďalších prenosných elektronických zariadení oceniť to, čo sa deje okolo vás. Stráviť pár minút pozoroval ľudí ísť. Zavri oči a počúvať relaxačnú hudbu. Urobte si čas skúmať umelecké dielo. Naozaj sa na to pozerať, študovať ťahy štetcom a používanie farieb a textúr.
4

Presun svoje priority zaradiť času pre rodinu, priateľov a hrať. Premýšľajte o tom, čo vám chýba, tým, že je toľko práce a vystresovaný, a byť proaktívny o zmene, že. Strih späť svoje hodiny v práci. Nebojte sa o udržanie perfektné dom. Zamerajte sa na to, čo je naozaj dôležité, a snažte sa byť vystresovaný nepodstatných detailov.