Ako zostať hore celú noc,

Ľudia často užitočné, keď vytiahnuť celú noc, keď majú veľa čo doháňať, ako je štúdium, práca a pracovné termíny. To si vyžaduje odhodlanie, odhodlanie a starostlivé plánovanie, aby sa úspešne zostať hore celú noc. Pokyny
1

Uistite sa, že sú určené dosť zložiť si celú noc a majú úlohy, ktoré skutočne potrebujete byť splnené. Jasným účelom vás udrží zameraná. Napíš plán vopred. Skúste si urobiť tie nudné úlohy ako prvý, keď máte stále energiu.
2 ostatné

Recruit zostať s tebou. Je to jednoduchšie, aby zostali, ak máte s niekým porozprávať príležitostne.
3

stráviť noc v mieste, ktoré nie je príliš pohodlné. Čím bližšie ste k svojej posteli, tým je pravdepodobnejšie, že chcete ľahnúť.
4

Robte časté prechádzky do ostatných miestností alebo vonku. Do tajtrlíci alebo spustiť na mieste dať si dávku energie.
5

jesť ľahké jedlá, ale drž sa ďalej od cukru, škrobov a ťažkých jedál. Pite veľa vody. Kofeínové nápoje alebo energetické nápoje sú jednou z možností, ale oni by vás nervózny a môže spôsobiť žalúdočnú nevoľnosť.
6

udržujte izbu svetlé a chladné. Pridať nejaké stimulujúce hluk v pozadí, ako televízna show, alebo svižnej hudby.
7

Take 20 minút zdriemnuť každé štyri hodiny, alebo tak nejako.