Ako tráviť menej času na počítači

Počítač uľahčuje výskumných tém, zostať v kontakte s priateľmi a rodinou a baviť sa s hry, hudby a videa. Bohužiaľ to, čo robí to fascinujúce tiež robí to rozptýlenie, ktoré hraničia s závislosťou. Zoberme si tieto taktiky tráviť menej času v kybernetickom svete a viac času v reálnom jeden. Pokyny
1

Urobte si zoznam úloh, ktoré musíte splniť, ako práca, domáce úlohy a domáce práce, napríklad. Uistite sa, že dokončenie všetkých týchto činností, než zapnete počítač.
2

Nastaviť časovač alebo požiadať člena rodiny, aby vám pripomenul, že ste boli na počítači príliš dlho. Až sa dostanete na zaujatie pod kontrolou, obmedziť používanie na e-maily a nevyhnutný výskum, pretože je to príliš jednoduché sadnúť na päť minút surfovanie na internete a zostať tam po dobu jednej hodiny.
3

Hľadať nové aktivity, aby vás obsadené a od počítača. Take triedy sa učiť nové zručnosti, rozvíjať hobby alebo usporiadať čitateľský klub. Môžete dokonca získať nových priateľov tráviť čas s a zdieľať ďalšie záujmy.
4

akcie v reálnych životných verzií hry, ktoré si chcú hrať na počítači. Prihláste sa k odberu komunity basketbal alebo baseball tím, skôr než hrať verzie videohry športov, napríklad.
5

Dajte vedieť svojim priateľom, aby vám zavolal miesto odosielanie e-mailu alebo rýchlej správy. Nebudete v pokušení sa prihlásiť do počítača každých pár minút pokračovať v Internete "rozhovor".
6

Určte aspoň jeden deň v týždni, kedy nemáte ani zapnutí počítača . Vytvorenie automatickej odpovede správu pre e-mailového účtu, aby rodina, priatelia a kolegovia vedia, že môžu dostať vás telefonicky v prípade mimoriadnych udalostí.