Ako zlepšiť cirkuláciu kyslíka do mozgu

Mozog používa viac ako jeho podiel kyslíka v tele. Mozog, asi 3 libry, zvyčajne tvoria iba 2 percent hmotnosti tela, ale používa 20 percent na výstupe zo srdca. Sivá hmota mozgu spotrebováva viac kyslíka než bielej hmoty. Bez dostatočného množstva kyslíka, je zničujúci effects.The mozgu je napájaný kyslíka a glukózy. Uplatňuje tieto dve zložky pre vytvorenie adenosintrifosfát (ATP), ktorý je skutočným zdrojom energie pre mozog. Mozog nemôže ukladať energiu, tak to potrebuje stály prísun. Pokyny
1

Dýchaj zhlboka. Len do toho, zhlboka sa nadýchnite. Veľa ľudí si zvykli dýchanie plytko. To môže mať za následok, že z usadených alebo dokonca z traumy. Tiež preto, že odlesňovanie, môže byť menej kyslíka vo vzduchu, ako inokedy v histórii, takže budeme musieť dýchať hlbšie, aby si to.
2.

cvičenia. Pohyb. Cvičenie zvyšuje prietok krvi všeobecne. Je dôležité, aby dostatok kyslíka. Medzi ďalšie výhody bude vychádzať mechúrikov v pľúcach, takže viac kyslíka sa vstrebáva.
3

Kúpte si žehličku. Železo má úlohu v oxidatívnym metabolizme --- to prenáša kyslík v krvi. Prebytok železa sa vylučuje, ale má dostatok železa je rozhodujúce pre získanie kyslíka do mozgu.
4

Zvážiť doplnky. Niektorí veria, že užívanie vitamínu B6 pomôže zvýšiť kyslík do mozgu, pretože sa podieľa na syntéze hemoglobínu. Štúdium na Hebei lekárskej univerzity a Indiana University Medical Center zistili, že Ginkgo biloba zlepšuje prekrvenie a tým aj hladiny kyslíka do mozgu.