Ako zabrániť bolesti a únavy pri chôdzi na betónových podlahách

Konštantná opakujúce chôdzi alebo státí na betónové podlahy môžu spôsobiť kumulatívny bolesť a únavu. Šok z každého kroku sa prenáša z nohy až ku kolenám, do bedra a chrbta. Tu je návod, ako ukončiť bolesť a únavu. Veci, ktoré budete potrebovať
betón (alebo hard) Podlahy
Ergonomická podložka
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

MERANIE

Meria sa plocha budete chodiť alebo stáť najviac dovnútra To bude oblasť, ktorú poskytol s ergonomickou podložkou. Ak pravidelne chodiť cestu z jedného miesta na druhé, zmerajte túto oblasť tiež. To je oblasť najviac zodpovedný za svoje únavy a bolesti chrbta.
2

NÁKUP

Nákup ergonomické rohože, ktoré je aspoň dostatočne veľká, alebo dlhé, aby zakryli oblasť, ktorú používate najviac . Je to veľmi drahé pokryť všetky oblasti, ktorú by bolo možné chodiť dovnútra, ale veľmi cenovo dostupné a efektívne pokrytie oblasti najvyšším prevádzkou. Uistite sa, že kúpiť aspoň dosť v tejto oblasti, alebo o trochu viac.
3

INŠTALÁCIA

Väčšina ergonomické rohože sa ľahko inštalujú. Jednoducho choďte rohož v veľký prevádzku. Odrežte prebytočnú rohož, aby sa zmestili do priestoru. To možno ľahko vykonať s žiletkou. Vaše rohož nevyžaduje žiadne lepidlo alebo úpravy pracovnej oblasti. Akonáhle je odpočíva na mieste, budete ergonomická podložka navrhnutý tak, aby aj naďalej umiestnený na jeho vlastné.
4

INNERSOLES

innersoles, pravdepodobne ste už zakúpili, ako uľahčiť nočné únavu a späť Bolesť nemusí byť efektívna na vlastnú päsť. Však budú aj naďalej poskytovať určitú ochranu sedák, ako si krok z vášho ergonomickú podložku. Ak ste si nezakúpili innersoles, mali by ste. Sú to nestačí samy o sebe k boju proti neustálej vystavenie betónové podlahy, ale pomôže minimalizovať traumu, keď ste nútení opustiť svoje ergonomický pracovný priestor.