Ako opraviť zlé držanie tela Po zmenšení prsníkov

po zmenšení pŕs, bude pozícia sa jedna z mnohých vecí zvyknúť to.There sú niektoré tipy a cvičenia, ktoré vám pomôžu bezprostredne po zákroku. Niektoré cvičenia možno vykonať aj v budúcnosti udržať si pozíciu. Pokyny
1 týždeň cvičenia môžu pomôcť vaše držanie tela.

cvičenia týždenne. To zahŕňa beh, jogging alebo chôdzu. Cvičenie bude samozrejme pomôže vaše držanie tela a posilní svoje paže, nohy a chrbát.
2

nosiť podprsenku, ktorá je navrhnutá s extra podporu. Športové podprsenky alebo podprsenky držanie tela, sa silnejšími ramienkami, sú príkladom podprsenky vyrobené zdvihnúť a podporovať. To tiež pomôže formovať prsia po operácii pŕs.
3

Stretch tým, že sedí v kresle, kde sa vaše nohy dotýkajú zeme. Položte ruky na stehná. Potom stlačiť vaše lopatky k sebe a držať po dobu niekoľkých sekúnd.
4

sedieť pohodlne. Stačí zdvihnúť hrudnej kosti. Vaše lopatky by mala ísť dole a smerom k sebe.
5

cvičenie praxe dýchanie. Nadýchnite sa, ako to tak vytiahnuť vaše abs (váš žalúdok by mala byť napätá, ale nie príliš vtiahnutý do). Dĺžka času v priestore by mala byť normálne dych. Pomaly vydýchnite uvoľnenie žalúdka jeho uvoľnenom stave. Opakujte päťkrát.