ZDRAVIE

www.543628.com

Home | Zdravé bývanie | zdravie | jedlo | Matka a dieťa | štýl |
| | Zdravé bývanie >  | zdravie |

zdravie

Rybie oleje, Omega-3 S a stredomorskom štýle diétne Urobiť zdravé srdce

Dr Sears rybí olej sa vyrába Zone Labs, ktorá sa nachádza v meste Danvers, MA. Spoločnosť vznikla ako doplnok k populárnej diéty knihy. Oni tiež predávajú potraviny, knihy a rôzne doplnky pre zdravie. Hoci stravovací plán bolo užitočné pre mnoho ľudí, tam sú niektorí kritici. American Heart Association varuje, že príspevok mäso v strave je zdrojom nebezpečných množstvo nasýtených tukov. Strava s vysokým obsahom nasýtených tukov sú korelované so zvýšeným výskytom ochorenia srdca a mozgovej mŕtvice. Niektoré štúdie naznačujú, že stredomorská strava, ktorá obsahuje veľmi málo červeného mäsa a spústy rýb, je najzdravšie pre vaše srdce. Podľa Mayo Clinic, diéty, ktoré obsahujú ovocie, zeleninu, ryby a celozrnné obilniny sú všeobecne zdravšie. Je to len, že kombinácia resp. Niektorých potravín vo stredomorskej stravy môže odlíšiť vo vašom riziko srdcových ochorení. 2007 Štúdia vykonaná v USA zistili, že muži aj ženy, ktorí konzumujú stredomorskom štýle strava znižuje riziko srdcových ochorení a rakoviny. Sears rybí tuk a ďalšie značky sa bežne odporúča, pretože omega-3 mastných kyselín, ktoré obsahujú, sú sprevádzané znížením rizika týchto chorôb, taky. Väčšina ľudí dont dostať dostatok omega 3 mastné kyseliny v ich strave. Zlé stravovacie možnosti zahŕňajú varenie sa kukuričný olej, pretože obsahuje 40 krát viac omega-6s ako omega 3 mastné kyseliny, a jesť červené mäso. Lean kuracie mäso, ryby, orechy a olivový olej sú lepšie možnosti, spolu s veľkým množstvom ovocia a zeleniny. Niektoré z prvkov stredomorskej stravy, ktoré sú považované za obzvlášť zdravé je použitie celých zŕn, skôr než bielené rafinované múky pre chlieb a cestoviny. Namiesto použitia je maslo alebo margarín ako nátierka, chlieb môže byť ponorený v olivovom oleji. Maslo a margarín obsahuje trans-mastných kyselín a nasýtených tukov. Jedným z cieľov rybí olej Sears a ďalších značiek je napraviť nerovnováhu omega 6s na omega 3 rokov, ktorý sa často nachádzajú v modernej strave. Omega 3 mastné kyseliny majú protizápalové aktivity. Omega 6s prispievajú k zápalu. Zápal je jednou z príčin starnutia buniek. Prispieva k vzniku rakoviny, srdcových ochorení a degeneratívnych ochorení, ako je artritída. Má Sears rybí olej má vysoký stupeň anti-zápalové aktivity? Neexistuje žiadny náznak, že spoločnosť nikdy nemal takú testovanie vykonané. Všetky omega 3 mastné kyseliny majú určitý stupeň anti-zápalové aktivity. Ale nie je dôvod sa domnievať, že prírodné triglyceridy majú väčšiu protizápalové aktivity ako concentrates.With všetkých rôznych značiek na trhu, čo naozaj potrebujete, aby váš čas a prečítajte si všetko o nich. Ak nemáte, môžete stráviť viac ako je nutné. Dalo by sa kontaminované výrobky, ortuť je najčastejšou nečistoty. Tie by mohli skončiť s grganie rybie degustačné taky. Tie sú spôsobené vysokou úrovňou oxidácie alebo znehodnotením. Kým Sears rybí olej má vysoké štandardy pre osvieženie, môže ešte spôsobiť grganie tie rybie vín. Ostatné značky sú zaručene grgnutie zadarmo.

Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie

Zdravé bývanie © www.543628.com