Pre tých, ktorí neviem, Bruxizmus je mletie zubov neporiadok, a v skutočnosti, to je považované za jeden z najškodlivejších zubných ochorení. Aby toho nebolo málo, v mnohých prípadoch tento stav prejde bez povšimnutia, a to aj v prípade, že je detekovaný, je to zvyčajne nič viac než len nepríjemnosť na prvom mieste. Dôvodom je to, že väčšina chorých (Bruxers) zvyčajne trpia stavu v dobe, kedy znovu spánku, a väčšina ľudí len si uvedomiť, že sa stav, keď sa často začínajú prebudenie s bolesťami čeľustí, bolesť ucha, a vo vážnych prípadoch, aj poškodenie teeth.Unfortunately, v prípade, že podmienka je neriešenie môže viesť k niekoľkých ďalších porúch, ako je zubná TMK temporomandibulárneho kĺbu (dysfunkcia). To samozrejme je priamym dôsledkom kontinuálne mletie a /alebo zvieranie zubov, ktorý nakoniec končí spôsobuje čeľustného kĺbov zapáliť. Tento stav zvyčajne vyústi v osobe ťažkosti a nepohodlie pri otvorení ústa, v spojení s ťažkými bolesťami hlavy a čeľuste popping.So, je tu niečo, čo môžete robiť, ak si myslíte, že v súčasnej dobe trpí škrípanie zubov? Samozrejme, je to len logické, že ak máte toto ochorenie, mali by ste ihneď dohovoriť schôdzku s zubára, ktorý budem zase môcť určiť, či ste alebo nie ste skutočne majú škrípanie zubov. Ak tak urobíte, bude Váš lekár vás informovať o tom, čo máte možnosti, od pripevnením zubov stráže, cez surgery.Generally povedané, zuby kryty sú vyrobené z kremíka a tvarujú sa okolo zubov. V skutočnosti, oni sú veľmi podobné Chrániče zubov, ktoré boxeri používajú. Samozrejme, že z pochopiteľných dôvodov sa zubami stráž nosí len v noci, keď idete spať, a to aj napriek tomu, že nemôže zabrániť brúsenie zubov, určite to vám zabráni ich poškodeniu. Bohužiaľ sú však zuby stráže známe, že pomerne drahé, takže môžete očakávať, že zaplatí 400 dolárov a pre štandardné guard.Furthermore, bez ohľadu na to, koľko si ochotný zaplatiť za dobré zuby stráže, nemôže vyliečiť stav. Je pravda, že to bude chrániť vaše zuby pred poškodením, ale to nemôže pomôcť zlomiť zvyk brúsenie zubov. Inými slovami, bude na sebe zuby stráž vám nebude brániť prebúdza s bolesťou v čeľusti a sprievodné headaches.So, je tu niečo, čo môžete urobiť v súvislosti s pomocou zubov stráž, takže môžete nakoniec zbaviť strážiť úplne? Je zaujímavé, že keď prelistoval niekoľko on-line škrípanie zubov fórach, veľa nezvyčajných domáce opravné prostriedky sa zdajú byť popular.For príklad, prečo nie žuť na karfiol kvietku tesne predtým, než pôjdete do postele? Ak ste don t rád chuť karfiolu potom sa môžete rozhodnúť pre surovej mrkvy alebo dokonca plátok jablka miesto. Tí, ktorí obhajujú tento liek tvrdenie, že to pomôže upokojiť vaše ústa, a ako výsledok, pomáha zabrániť brúsenie si teeth.Another opravný prostriedok, ktorý môžete naraziť znamená mať niekoho, kto masáž chrbát, ramená a krk. Toto riešenie je založené na tom, že stres môže pôsobiť ako katalyzátor, a že to môže často vyvolať bruxismus. Niektorí ľudia tiež odporúčame, aby ste pnutie cvičení krátko pred bed.Of samozrejme, keď idete do postele, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby pomohla. Napríklad, mali by ste sa pokúsiť spať na chrbte, pretože to je široko veril, že ste náchylnejší k škrípanie zubov, keď spíte na bruchu alebo na bokoch vašich. Niektorí ľudia, ktorí ich ťažké spať na chrbte hlásili, že to pomôže, ak si schopný byť trochu kreatívny s vankúšmi. Tie by mohli mať napríklad jeden vankúš pod hlavu inú medzi vašimi rukami. Použitím vankúše týmto spôsobom si budete môcť zaistiť, že to nie je tlak na krku a samozrejme, môže to tiež pomôcť zabrániť prevráteniu na bruchu, keď znovu asleep.Lastly neposlednom rade, mali by ste v ideálnom prípade sa snaží držať ďalej od kofeínu, sladké občerstvenie a alkohol. Na rozdiel od toho, čo si môže veriť, štúdie preukázali, že aj niekoľko nápoje môžu rušiť váš spánok, zatiaľ čo súčasne podporovať mimovoľné pohyby čeľustí. Vzhľadom k tomu, že takmer každý si je vedomý skutočnosti, že kofeín vás drží hore, tam to nie je moc potrebné diskutovať, prečo je potrebné sa vyvarovať pred spaním. Potraviny a občerstvenie, ktoré obsahuje veľa cukru na známej k zvýšeniu hladiny cukru v krvi, ale úroveň čoskoro vráti k normálu, a keď sa to stane, budete cítiť vyčerpaný, ale zároveň si budete môcť poriadne spať. Poskytovanie si ochotný nasledovať niektoré z rád uvedených v tomto článku, mali by ste byť schopní získať nejaké vítanú úľavu, zatiaľ čo v rovnakom čase si budete môcť znížiť závislosť na zuby stráž.