Ako vyliečiť záchvaty prejedania s vizualizáciou

prejedanie je porucha , ktorá sa vyznačuje občasnými epizódami , kde sa postihnutý spotrebuje abnormálne veľké množstvo potravín v jednom sedení . Ak ste trpia záchvatmi prejedania a hľadáte liečebné metódy , ktoré môžete použiť sami , môže byť pre vás vizualizácie . Pokyny
1

Vyberte snímku . Vzhľadom k tomu , obetí poruchy príjmu potravy trápi úzkosť , je najlepšie začať vizualizáciu niečo , čo prináša im komfort . Príjemná spomienka z detstva , prírody scény , úspech alebo úspech , niečo , čo upokojuje myseľ a telo tak , že človek môže oddýchnuť v okamihu , kedy úzkosť začne nútiť k jedlu .
2

zamerať sa na pocity a reakcie na užívanie metafor . Uchopenie duševný stav je kľúčom k vizualizáciu techniky . Ak je snímka vhodné , by malo vyvolať pocity bezpečia , šťastia , odraz a celistvosti nahrádza strach , hnev a pocit viny . Je dôležité , aby prístup tento pocit sa zvládol tak , aby to môže byť znovu vyvolaná vždy , flám je na spadnutie .
3

Pripojte kladný psychický stav k budúcemu cieľu . Pozitívny imidž potrebné poznamenať , pre každého detailu farbu , zvuk a pocit . S ohľadom na tieto a začlenenie obraz pozitívne vnímanie seba samého , pomaly , ale trvalo sa pripojiť cieľ zdravie s pozitívnym vybranej snímky .