Ako vyliečiť žalúdočné vredy V podstate

Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb, cez 25.000.000 Američania bitka s vredmi, ochorenie, ktoré spôsobuje pálenie v bruchu, pretože bolesť alebo diery v sliznici žalúdka. Symptómy zahŕňajú vnútorné krvácanie (ktorý sa objavuje v stolíc, ktoré sa zobrazujú ako tmavé a červené) nevoľnosť, vracanie a strata chuti do jedla. Antibiotiká sa zvyčajne používajú na liečenie vredov, ale celostný opatrení sa osvedčila ako veľmi účinné. Veci, ktoré budete potrebovať
Ginger
koreň sladkého drievka
Banana
Pineapple
Čučoriedky
Cinnamon
Honey
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Návod
foto 1

Urobte si zázvorový doplnok alebo jesť med, kandizované zázvor, aby sa zabránilo množeniu baktérií. Pár toto s príjmom koreň sladkého drievka, až tri šálky denne, ak to pitie čaju vo forme. Sladkého drievka tiež prichádza v pilulky zloženie, obsahuje kyselinu glycyrizínovej protivredovú zlúčenina. Nákup buď formulácie z obchodu so zdravou výživou.
2

Urobiť protivredovú ovocný kokteil. Nakrájať banán a ananás a umiestniť ich do servírovacej misy. Pridajte hrsť čučoriedok. Sezóna ovocie so škoricou a zázvorom. Osladiť medom. Jedzte denne do príznaky slabnúť.
3

vykonávať zmeny svojho životného štýlu a výživy. Zvýšte príjem ovocia a zeleniny. Jedzte viac potravín, ktoré obsahujú flavinoids (jablká, brusnice, zeler). Prestať fajčiť a obmedziť alkohol, káva bez kofeínu (i) a sódovky, pretože ich produkciu kyseliny kvalít.
4

Znižovať stres s hlbokými dychovými cvičeniami. Dostaňte sa na pokojnom mieste, ležať alebo sedieť, a hlboko nadýchnuť a pomaly nosom. Pomaly vydýchnite cez pery. Skúste to hneď po prebudení ráno a pred spaním v noci. Jogy tiež pomáha znížiť bolesť a eliminuje potrebu používať nesteroidné protizápalové lieky.
Pranayam Technika
zníženie stresu
5

vyprázdniť močového mechúra a čriev pred začiatkom, potom sedieť na podlahe na zloženom deku. Uistite sa, že váš chrbát vzpriamená od základu vašej chrbtice do krku.
6

Stlačte pravé palec na pravej strane vášho nosa a vdychovať pomocou ľavej nosnej dierky. Opakujte toto cvičenie desať až pätnásť krát, potom to isté vdychovanie s pravou nosnou dierkou.
7

Nádych a výdych ústami. Zovrieť hrdlo, ako by niečo dusí vás.
8

Ľahnite si na chrbát a zatvorte oči. Dych normálne, potom sa pomaly zhlboka dýchať. Nadýchnite sa nosom, pomaly sa plní žalúdok. Výdych ústami do žalúdka je nasávaný dovnútra
9

opakujte každé techniky až desaťkrát.