Keď si ľudia myslia o chudnutí a chudnutie, prvých vecí, ktoré sa tam myseľ, sú schudnúť rýchlo! Ak máte nadváhu, nie ste sami. Šesťdesiat šesť percent dospelých v USA trpí nadváhou alebo obese.Achieving zdravej váhy vám pomôže ovládať cholesterolu, krvný tlak a hladinu cukru v krvi. To by mohlo tiež pomôcť zabrániť váha spojená ochorení, ako sú srdcové ochorenia, cukrovky, artritídy a niektorých druhov rakoviny. Jesť príliš veľa, alebo nie sú fyzicky dostatočne aktívny, budete nadváhou. Ak chcete pokračovať svoju váhu, musí kalórií, ktoré jete, rovná energii spálite. Ak chcete schudnúť, musíte využívať viac kalórií, než ste eat.We všetci chceme spáliť viac tukov pre chudnutie, formovanie postavy, zdravie a blahobyt, alebo pre športové účely. Skrátiť, že zadok, odpadov, ktoré celulitídy, vyhladenie tých lásku rukoväte, poprsie, že brušné, všetky jeho časť obloženia a štíhle cvičenia a diétne činnosti mnohí z nás dopriať in.The telo zvyčajne spaľuje zmes sacharidov, ako glukóza a tuk paliva. Koľko z nich, či už záleží na vašej fyzickej aktivity, a ak, alebo to, čo ste zjedli vo svoj deň. Ak používate viac energie, než budete mať od jedla a pitia, spaľuje telo uloží tuk a sacharidy, a potom aj proteín, k naštartovaniu vašej každodennej činnosti, aj keď nevykonáva. To je to, čo sa stane, keď ľudia budú hladovať seba, a potom sa telo začne jesť itself.Even keď Hladovanie pre celý čas pracuje skôr alebo neskôr sa telo začne rozkladať svoje vlastné tkanivá na pohonné hmoty. Uložené sacharidy tzv glykogén sa veľmi rýchlo vyčerpaná, a potom ide na tuk uložený pod kožou a okolo vnútorných orgánov. Proteíny vo svaloch sú potom rozčlenia vytvárať glukózu, aby váš mozog pracovať a široký awake.Fat a glukózy sú bodys dva hlavné energetické skupiny. Tuk všetci dobre vieme, glukóza pochádza prevažne z sacharidov potraviny ako zemiaky a chlieb a bielkovín je dodávaná hlavne mäsom a fazuľou a mliečnych výrobkov. Aminokyselín, základných stavebných bielkovinových potravín môže byť premenený na glukózu v prípade núdze. Vaše telo vždy spaľuje zmes tuku a glukózy s výnimkou veľmi vysokých popálenia intensities.Your tela buď tukov alebo sacharidov v závislosti na intenzite vašej činnosti. Ale keď príde na chudnutie, kalórie sú kalórie. Môžete spaľovať tuk, aj keď ste práve tam leží sledovanie televízie. Pravdou je, že telo nemá horieť vyššie percento kalórií z tuku v zóne spaľovania tukov a pri nižších intenzitách. Ale to je pri vyšších intenzitách, spálite väčšie množstvo celkových kalórií, čo je niečo, čo by ste mali byť pri pohľade na, keď sa snažia prísť weight.To aktivuje spaľovanie tukov mechanizmus vo vašom tele a súčasne zaisťuje vnútorné biochémiu, ktorá vám bráni spaľovanie tuku strážiť jeden z kľúčových bodys spaľovanie tukov hormónov nazývaných noradrenalín, sa snaží Meltdown. Jeho účelom je taktiež zvýšiť duševnú jasnosť a náladu s minimálnym nervozita pri spaľovaní tukov nevídaným tempom.