Predmenštruačný syndróm známy tiež ako PMS je porucha v dôsledku zmien vo vašej hormonálnej rovnováhy, ktoré spôsobujú nežiaduce príznaky žien na celom svete. Z asi 40million žien, ktoré trpia PMS o 5million vyžadovať lekársku starostlivosť v dôsledku nálady a správanie zmenilo, rovnako ako ťažké pain.It je dôležité, aby ženy prevziať kontrolu nad jej chápanie PMS vzory. Tiež učenie o tom, čo sa deje v tele, je dôležité tiež. Až potom ona môže realisticky zhodnotiť ich vplyv na jej život a robiť informované rozhodnutia o management.Symptoms sú ako fyzickej tak citové. Váš deň v mesiaci sa môže pohybovať od výstražnou voľného nekontrolovateľných emócií a bolesti. Môžete mať pocit rovnaké príznaky každý mesiac, alebo nové sa môže objaviť mesiac po month.Physical symptómy môžu zahŕňať bolesti hlavy, zadržiavanie tekutín, zápcha, abdominálne kŕče, bolesti kĺbov a mierne zvýšenie telesnej hmotnosti. Keď my ženy hovoria, mám pocit, akoby som sa zbláznim to je pravda. Keď PMS štrajku a vaše hormóny zmena, ktorú majú emocionálne útoky. Tieto útoky môžu zahŕňať úzkosť, depresia, podráždenosť, nedostatok koordinácie, a dokonca aj zlé pracovné ethic.PMS začína v puberte, ktoré sa môžu líšiť u žien. Vaše menštruačné krvácanie zvyčajne reguluje ju samostatne a zostáva v rovnakom mesiaci na mesiac. Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu zmeniť váš cyklus. Po tehotenstve, ak začnete nejaký druh antikoncepcie, že má hysterektómii alebo podviaž vajcovodov, štart menopauzy, alebo majú potrat menštruačný cyklus bude zhodený. Potom si môžete všimnúť nové príznaky alebo stratiť them.Doctors nie ste istí, čo spôsobuje 100 PMS, alebo prečo niektoré ženy majú silné bolesti a emócie, a prečo ženy nemajú žiadne. Oni veria, že to má čo do činenia s tým, ako veľa estrogénu v tele. Hormónu estrogénu začína stúpať počas menštruačného cyklu, vrcholy v polovici ovulácie a padá na konci menštruačného cycle.Some ženy môžu pribrať, zatiaľ čo na ich cyklu. To je preto, že estrogén má kvapalinu, a potom sa zadržiavanie tekutín v tele, čím hmotnosti vody. Keď hladiny estrogénov nižšiu stratíte váhu. To je miesto, kde nadúvanie je from.Exercising je užitočné pre predmenštruačný syndróm, pretože sa chová ako nálada výťah, znižuje stres a napätie, a zlepšuje krvný obeh tým, že zvyšuje prirodzenú produkciu beta-endorfínov, rovnako ako poskytuje pocit šťastia. Mnohí lekári odporúčajú cvičenia asi 3 krát týždenne po dobu asi 20 minút. To nemusí byť rozsiahla cvičenie. Robiť aerobik, turistika na koni na bicykli, plávanie a chôdza sú najviac navrhované spôsoby exercise.Also užívajúci všetky prírodný doplnok môžete ovládať svoje hormóny. Vitamín B je známe, že sa nežiaduce účinky na príznaky PMS. Pri prijímaní asi 1200 mg vápnika pomôže s každodennou kŕče, keď príde čas pre svoje obdobie. B6, vitamín E a esenciálne mastné kyseliny pomáhajú tiež. Skúste si tento produktový Femasooth je navrhnutý tak, aby omladiť hormonálnu rovnováhu rovnako ako poskytnúť úľavu, úzkosť, kŕče, únava a nadúvanie. Obsahujúce všetky všetkých prírodných doplnkov a mnoho z týchto dôležitých vitamínov neexistuje žiadny iný spôsob, ako ísť.