Ak trpíte akýmkoľvek typom úzkostné poruchy, či už je to kvôli hormonálnej smeny počas menštruačného cyklu, sociálnej úzkosti, alebo jednoducho v dôsledku meniacej sa chémiu v mozgu s hladinou serotonínu , tam sú prírodné spôsoby, ako liečiť záchvaty paniky attacks.Anxiety sú spôsobené nerovnováhou chemických látok v mozgu. Úzkosť bolo kedysi považované len duševnou poruchou, však vedci nedávno objavil, že príčinou sú hormonálne a chemické než emocionálne. V súčasnej dobe nie je možné úplne vyliečiť záchvaty paniky, keď existujú lieky na trhu, ktoré sa hlásia k tomu. Avšak, lieky ako Prozac a Zoloft so sebou niektoré veľmi nepríjemné vedľajšie účinky. Tieto lieky môžu zvýšiť samovražedné myšlienky a tendencie, môže spôsobiť sexuálne problémy žien a mužov, a môže ňou trpí záchvatmi paniky cíti oddelený od sveta, alebo veľmi apathetic.As niekto, kto trpí úzkostnou poruchou, som našiel ďalší spôsob, ako zastaviť záchvaty paniky. Snažím sa liečiť úzkosť teraz bez medicíny, a ja som videl výrazné zlepšenie v posledných niekoľkých rokoch úplne bez drog. Takže aké sú niektoré prírodné spôsoby, ako zastaviť záchvaty paniky z deje? Vykonať si zabehať, niekedy záchvaty úzkosti môže vyvolať pocit, ako by ste potrebné útek. Vynikajúce riešenie je spustiť, alebo dokonca pracovať v mieste. Fyzická aktivita pomôže vziať vaša myseľ od paniky, a funguje to rovnako ako záchvaty bodov treatment.Use tlaku počas paniky, váš hrudník sprísni, a to môže byť ťažké dýchať. Môžete zmierniť niektoré z týchto zatlačením na spodnej časti vášho hrudníka, tesne pod xiphoid procesu (rovnaké miesto, kam dať človek KPR). Jedná sa o tlakový bod na hrudi a dávať určitý tlak, tu dôjde k zahriatiu hrudníka a liečiť záchvaty attacks.Do niečo s rukami niektorí ľudia môžu poškriabať sami, alebo lomí rukami surové počas úzkosti. Majte ruky obsadený. To bude mať svoju myseľ z vášho panickou poruchou a pomôže udržať vás z sebapoškodenie. Hádzať loptu z jednej ruky do druhej, je to dobrý panika treatment.Breathe Je to ľahké dýchať počas paniky. Dobrým spôsobom, ako zastaviť záchvaty paniky, je investovať do metronómu. Keď cítite, že záchvat úzkosti prichádza na, zapnite metronóm, a začať dýchať na konkrétny rytmu, ktorý sa cíti dobre pre vás. Tento rytmus pomôže regulovať srdcový tep, rovnako ako vaše breathing.Try niečo prirodzeného Existuje veľa prírodných doplnkov, ktoré môžu pomôcť vysporiadať sa s záchvaty paniky. Ľubovník bodkovaný je populárny bylina depresia, ale môže tiež pomôcť s úzkostnými poruchami taky, ako oba problémy často pramenia z chemickej nerovnováhy v mozgu. Ďalšie tradičné byliny môžu pomôcť zmierniť nepríjemné pocity úzkosti ako well.Look hlbšie Ak vaše záchvaty paniky, že jo t striktne vzhľadom k chemickej nerovnováhe, pokúste sa určiť, aké veci vo vašom prostredí odpáliť. Do určitej myšlienky budete cítiť úzkosť alebo strach? Vonia? Ľudia? Ak zistíte, vzor vo svojej záchvaty paniky, môžete požiadať terapia pomôže sa stretnete s týmito veci bez úzkosti. Ak uvidíte niekoho, kto odporúča lieky, pripomenúť im pevne, že máte záujem o prírodný liek na záchvaty paniky. Úzkostné poruchy možno zvláda celkom dobre s nejakým školení a trpezlivosť, a ja sa nikdy vrátiť do nudnej pocit liečime seba po tom, čo sa učia zvládať úzkosť bez liekov.