Pre začiatok pre vás všetci prekonať stres v tej či onej dobe. Jeho nešťastný, keď sa bojíte niečo a sú tak zahltení úlohu nemôžete dokonca sami začať. Ale, je tu nádej! Niektorí navrhnú, uistite sa jesť zdravo, a nie nechať sa príliš veľký hlad, alebo sú príliš plné. To je dobrá rada, ale je zvyknutý úplne zbaviť stresu. Postupujte podľa týchto kľúčov a sľubujem vám príde na druhú stranu víťazný! 1) Dajte si povolenie, aby bol šťastný. Je tu niečo vnútri nás, ktoré nám dáva pocit, že sa musíme starať. Vyzerá to, ako by sme boli nezodpovedné nestará. To nemohol byť ďalej od truth.The Biblia hovorí, že nielenže sme nemali strach, ale my sme povedali nie sa dočkať! Nielen, že máte oprávnenie nemusí byť nervózny, ste prikázal, aby! Opýtajte sa Boha, aby vám pomohol, a potom ste dont musieť starať o to. Dont pocit viny za oslobodenie sa od bremena starostí, cíti hrdosť robí správnu thing.2) Ďakujte Bohu. V rovnakej pasáži, kde Pavol hovorí, že nebyť nervózny, že nám dáva liek. Modlite sa o svojej situácii, veriť mu, aby sa o to postarám, a dať vďaka za všetky tie chvíle, vo svojej minulosti, že Boh má prísť cez vás. Buďte konkrétny. Spomeňte si na všetky časy, ktoré boli v podobnej situácii a prišiel Boh cez vás, a ďakovať. Pomôže vám pripomenie, ako verný Boh je v súlade svoje sľuby. Hes vždy prejsť, prečo nechcel by som si prejsť teraz? Ešte lepšie je začať držať modlitebné denník. Kedykoľvek máte modlitebné žiadosti, napíšte ho do detailu a vždy opustiť stránku vedľa, že je prázdna. Zakaždým, keď Boh prichádza skrze vás, napíšte špecifiká na prázdnu stránku s červeným perom. Ak máte pocit, stres alebo strach, jednoducho prejsť časopisu a budete sa úžasne požehnal tým, ako Boh dôsledne prichádza skrze vás. Vidieť všetky stránky červenou farbou je silný pohľad. To vám dá neuveriteľné množstvo sily, ktorá vám umožní dôverovať. Jeho stojí za to, sľubujem! 3) Dont o tom premýšľať, proste to urob. Najťažšie je spustenie. Je tu absolútne nulový prínos v snahe rozhodnúť, či môžete alebo nemôžete tolerovať spustení. Jeho rozhodnutie nechceme robiť, tak sme ju ignorovať a držať to odkladal. Nie je to, že dávali za úlohu vypnúť, dávame na rozhodnutie, či začať robiť úlohu off.Dont nad tým zamyslíte, je tu nie sa rozhodnúť. Urobiť rozhodnutie včas, že zakaždým, keď sú vo stresujúcej situácii, že sa chystá skočiť dovnútra Vzhľadom k tomu, youve už rozhodol, dont dokonca o tom premýšľať. Spomeňte si na prvýkrát ste išiel na skok vysoký? Viac stojíte tam a premýšľať o tom, čím sa stanete vydesený. Zakaždým, keď núti sa rozhodnúť, či by ste mali skočiť alebo nie, odpoveď vždy no.You nemôžete premýšľať o tom, stačí ísť hore, drží si nos, zatvorte oči a skočiť. Fungujú všetky myslenie potom, čo ste bezpečne vo vode. To isté platí pre všetky záťažové situácie. Len držať nos a skočiť dovnútra dont myslím, že o tom, len začať. Jeho nikdy tak zlé, ako sa bojíte. To nie je úloha, to je tak hrozné, svoje rozhodnutie na to, že je. Akonáhle sa dostanete cez to, že ste zlaté! 4) Vezmite si uhryznúť veľkosť kúskov. Z nejakého dôvodu my ľudia milujú veci v zábere veľkosti. Tento článok je ľahké a zábavné čítať, pretože jeho písaný ako zoznam. Televízne relácie si to uvedomiť aj, stačí sa pozrieť na to, koľko ukazuje odpočítavanie a top 10 zoznamy existujú. Jeho dôvod, prečo sme písať v odsekoch a oddielov oddelených hlavičky. Viete si predstaviť, tento článok bol napísaný ako jeden veľký odseku? Bolo by to tak hrozivo, že ste nechcel by som dokonca začať čítanie! Boh nás prijímať potešenie a naplnenie pre dokončenie úlohy. Je tu malý záber vzrušenie sa dostať do našej chémiu mozgu zakaždým, keď dokončiť cieľ. To vzrušenie je návykový v dobrom slova zmysle. To dodáva energiu, aby sme sa na ďalší challenge.Break do svojej úlohy do naozaj malé kúsky. Ak môžete, organizovať to tak vizuálne. Pamätajte si, že keď budete držať nos a skočiť do teba aréna záväzkom k plneniu celého úlohy, iba prvý malý kúsok z toho. Nikdy si o celej úlohy, je tu nemusíš to robiť. Robiť celý úloha nie je nemožné, ale robí ďalší malý kúsok je jednoduché. Zamyslite sa nad tým jeden kus naraz. Nemusíte robiť to cez celú vec, len aby to cez to jeden piece.We treba vidieť pokrok a mať úspechy. Takže namiesto toho má obrovský stoh papierov neustále pripomínať, koľko tam je, usporiadať ich tak vidieť iba malá časť v čase skrýva odpočinúť od pohľadu. Týmto spôsobom si môžete vychutnať dokončenie úseku a vidieť pokrok máte robiť. Každá časť by potom mala byť rozdelená do ešte menších úloh. Urobte si čas organizovať projekt týmto spôsobom, bude to stáť za to! Bude to zábava! 5) Odmeňte svoje úspechy. Nechajte sa cítiť radosť zakaždým, keď dokončíte skus veľkosti úlohy. Cítiť sa dobre, je rovnako dôležitá ako každé iné časti práce. Ak môžete, máte odmenu pre seba. To môže byť tak jednoduché, ako vrece kolky, kde dostanete kus zakaždým, keď dokončiť svoju úlohu. Prinajmenšom, sedieť, nadýchnuť a pretiahnuť. Nech sa stane čokoľvek, i dont zabudnúť dobrý pocit jeho dokončenie. Majú väčšiu odmena zakaždým, keď dokončiť časť. Pomáha opustiť priestor alebo si malú pauzu ako odmenu. Prestávky sú rovnako dôležité ako práca. Dalo by sa dokonca chcieť behať po miestnosti a vysoké päť svojich spolupracovníkov pracovníkov. Prečo nie? Bavte sa! Dont ľúto opustiť svoju prácu, cítia hrdosť pre dosiahnutie sekcii! Pozrite sa, ako to reframes situáciu? Namiesto neustáleho zlý pocit za to, čo urobil havent, ste neustále dobrý pocit za to, čo ste urobili! 6) Predstav si, že sú šťastní. Predstavte si človeka, ktorý nikdy nedostane zdôraznil, a to aj počas najhorších časov je šťastný a má zábavu bez ohľadu na to, čo on /ona robí. Teraz, ako experiment, ako by ste ich, že osoba. Pretože ste dont musieť stráviť toľko energie a zamerať sa obáv, že môžete stráviť voľnej energie so zameraním na úsmev this.Always! Psychológovia zistili, že naše emócie sledovať naše výrazy. Ľudia, ktorí sa prinútil k úsmevu pri čítaní komiksu páčili oveľa viac než ľudia, ktorí nútení zamračenie. Ak sa budete držať s úsmevom, vaše telo bude reagovať, ako ste spokojní ktoré v skutočnosti vám dáva lepšej nálade. Takže, ak si predstierať, že osoba, ktorá nikdy nedostane stresu, vždy má skvelý prístup a vždy funyoull skutočne stane, že človek. Budete trik vaše telo do myslenia naozaj baví, a to bude reagovať accordingly.There. Teraz tu žiadne ospravedlnenie pre vás byť v strese. Prestaňte byť zdôraznené už! Máte moje dovolenia. :)