Spánková deprivácia môže mať vážne dôsledky na zdravie osôb. To môže mať vplyv človeka fyzicky i psychicky. To bude mať vplyv na vašu schopnosť premýšľať, zvládať stres a udržať váš imunitný systém zdravý. Koncentrácia môže klesnúť a pamäť sa môže stať narušená dlhodobej spánkovej deprivácie. Zručnosti pre riešenie problémov sú vypnuté a zručnosti Rozhodovanie sú ohrozené tiež. Získanie 7 - 8 hodín spánku v noci je to, čo väčšina ľudí potrebuje byť odpočinutý a healthy.Long termín nedostatok spánku môže spôsobiť halucinácie v závažnej cases.Slurred reči, depresia, podráždenosť, a spomalila reakcie doby sa môže stať ako well.You Môžete tiež získať hypertenzia a srdcové choroby aj zo spánku deprivation.Older ľudia majú tendenciu byť viac náchylné k spánku ako mladší ľudia. Hormonálne zmeny a fyzické zmeny, ktoré sa dejú, ako starneme, je pravdepodobné, že príčinou tohto. Napríklad ženy v menopauze prechádzajú mnohými zmenami a nedostatok spánku je veľmi časté u žien. Väčšina problémov, že starší ľudia majú, je možnosť získať hlboké regeneračné sleep.Dramatic zmeny hmotnosti majú spoločné účinky spánku. Viac obyčajne telesnej hmotnosti ako telesnej hmotnosti loss.Not umožňuje dostatok času na spánok spôsobí spánku rovnako. Opakovane dostať prebudil z hlasných zvukov, prácu v noci, cestovanie cez časové zóny môže zdravotné ochorenie, ktoré spôsobujú bolesti a ťažkostí s dychom všetci spať deprivation.Certain spôsobiť poruchy spánku môže spôsobiť nedostatok spánku. Obštrukčná spánková apnoe je veľmi časté ochorenie, kde je obštrukcia nosa a hrdla z dôvodu zväčšených mandlí alebo odchýlil nosnej prepážky. Toto ochorenie môže spôsobiť prestávky v dýchaní počas spánku, chrápanie, ranné bolesti hlavy, únava a denné. Nočná myoklonus je t mu trhať nohy pri spaní, ktorá spôsobuje krátke prebudenia. To spôsobuje nespavosť a dennú únavu. Narkolepsia je vzácna porucha spánku zo sna spánku, hlavným príznakom toho je nekontrolovateľný spánok počas day.Decreased produktivity a auto alebo pracovných úrazov vyplývajú z nedostatku spánku. Pokiaľ spánku príliš veľký problém to môže byť najlepšie ísť k lekárovi, aby sa zabránilo a accidents.Accidents sú s najväčšou pravdepodobnosťou stane v polovici popoludní a v skorých ranných hodinách. Pridanie NAP v popoludňajších hodinách môžu zabrániť nehodám cez to bude len pridať k nespavosti v night.There spôsoby liečby k dispozícii na pomoc s nedostatkom spánku. Vedenie spánku denník vám pomôže a váš lekár zistiť príčinu nespavosti. Zahrnúť všetky prijaté lieky, nejaké stresové situácie, dátum, čas, a to, čo ste jedli ten deň, či už ste vykonávaná, alebo nie, a nakoniec pridajte, ako si spal v noci a ako to ovplyvnilo vás počas day.Hypnosis môžu byť užitočné, ale už niekoľko rokov používa na liečbu mnohých ochorení. To bude prínosom pre človeka, ktorý má nedostatok spánku súvisiace s emocionálne problémy, úzkosť a stres. V prípadoch, keď fyzické postihnutie spôsobuje nedostatok spánku chirurgia môže byť jediný spôsob, ako ju liečiť. Chirurgia je obmedzená na liečbu spánkového apnoe. Tieto operácie zahŕňajú oblasti ako je krk a nose.Alternative zdravotných doplnkov ponúka rad lieky na spanie, ktoré môže dať úľavu od nespavosti. Spánok a Relax čaj Bell. Má všetky prírodné zložky, ako je harmanček, mäta pieporná, listy citronella bylina, bylina mučenka, oranžové kvety, lipové lístky a valeriána root.This produkt vás uvoľní a dá vám pocit dobre odpočinul v dopoludňajších hodinách. Je to aj chutí.