Hypertenzia znamená vysoký krvný tlak. Vysoký krvný tlak znamená, že srdce pracuje ťažšie na čerpanie krvi cievami, je sila krv tlačí na stenách krvných ciev, je to, čo robí srdce čerpadla ťažšie. Každý môže mať hypertenzii po celé roky a nikdy mať príznaky alebo nikdy know.The množstvo krvi srdce pumpuje a množstvo zúženie na prietoku krvi v tepnách je, ako sa určuje krvný tlak. Ak je váš krvný tlak je normálny, je vhodné čítať nižší ako 120/80. Prvá fáza vysokého krvného tlaku by čítal z 140 159/90 99. 2. etapa vysokého krvného tlaku by čítal 160 greater/100 väčšie. Ak je váš krvný tlak je vyšší ako normálne, mali by ste sa poradiť s lekárom nájsť spôsoby, ktoré pracujú pre vás na zníženie krvného pressure.Some vecí, ktoré prispievajú k vysokému krvnému tlaku sú nadobličiek alebo poruchy štítnej žľazy, genetika, stres, vysoký príjem sodíka, nadváha , ochorenie obličiek, vyšší vek, pitie alkoholu často, nedostatok fyzickej aktivity a fajčenie. Vysoký krvný tlak zvyčajne bežné medzi černochmi, a ak často vyvíja skôr než belochov. Draslík pomáha vyrovnať hladinu soli v tele. Väčšina ľudí, ktorí majú vysoký krvný tlak majú tendenciu byť citlivé na soľ. To znamená, že v prípade, že príjem sodíka nič viac, než minimálna telesné potreby je príliš veľa sodíka na ne, a to zvyšuje ich krv pressure.There sú typy hypertenzia, primárnej hypertenzie a sekundárnej hypertenzie. Sekundárna hypertenzia je, keď je identifikovaný priamou príčinou vysokého krvného tlaku. Má tendenciu sa rýchlo a môže spôsobiť krvný tlak, aby sa vyššie, než by sa primárna hypertenzia. Ochorenie obličiek je povedal, aby bol vysoký príčinou. Nádory v nadobličiek a niektoré srdcové chyby môžu spôsobiť sekundárnu hypertenziu. Lieky, ako je antikoncepcia, môže studené lieky, sliznice, lieky proti bolesti, a nelegálnych drog všetci byť príčinou ako well.Primary hypertenzia je, keď tam nie je vôbec žiadny dôkaz o tom, čo je príčinou hypertenzie. To môže postupne rozvíjať v priebehu mnohých rokov a asi 90 percent všetkých prípadov krvného tlaku sú primárne. Ako sa vaše krvný tlak kontrolovať každé dva roky, je dôležité sa uistiť, že máte zdravý krvný tlak a že to nie je postupne zvyšuje. Ak nechcete ísť k lekárovi je iné spôsoby, ako sa dostať vás skontrolovať krvný tlak. Môžete si kúpiť krvný tlak stroj v lekárňach a tam sú zdravotné veľtrhy. Niektoré lekárne môžu ponúknuť dní, ak je k dispozícii bezplatné krvný tlak skríning spolu s hladinou cukru v krvi a such.There sú niektoré veci, ktoré môžete urobiť doma, zníženie krvného tlaku a udržiavať ju na úrovni zdravotné y. Jesť zdravé potraviny patrí, ovocie, zelenina a celozrnné výrobky sú skvelé. Znížte množstvo soli vo vašej strave, 1500 mg soli je dosť na jeden deň. Majte svoju váhu na úrovni, ktorá je zdravá na svoj vek a výšku. Dokonca stráca päť libier môže znižovať krvný tlak. Pravidelné cvičenie, asi 30 minút denne. Dont fajčiť a obmedziť alkohol limit jedného alebo dvoch dní denne. Nájsť nejaký spôsob, ako relaxovať a zbaviť stresu. Hlboké dýchanie a získať dostatok spánku môže help.Some prírodné alternatívne prístupy k zníženiu krvného tlaku by bolo vziať bylinných doplnkov. Olej z tresčej pečene, vápnik, kakao a cesnak sú skvelé pre zníženie krvného tlaku. Ak chcete získať čo najviac z týchto prírodných prostriedkov, je najlepšie, aby si je začlenená aj potraviny, ktoré vo vašich jedál, ale napriek tomu, pričom je ako doplnok pilulky funguje rovnako dobre. Alternatívne zdravotné doplnky ponúka niekoľko na zníženie krvného tlaku produkty, ktoré môžu prispieť k zníženiu krvného tlaku a sú všetky prírodné a bezpečná. Jedným z týchto produktov je Hyperexol. Chráni proti plaku vybudovať v tepnách, zlepšuje správne prietok krvi tepnami a nádoby, tóny srdca a podporuje normálny zdravý krvný tlak.