Do zeleného čaju a zdravotné výhody idú ruka v ruke? Alebo je to reklama humbuk? Existujú vedecké štúdie podporujú prakticky všetko, čo sa hovorí. Ale niektoré z pohľadávok za overstated.For príklad, jeden z populárnych stravy guru sa nedávno objavila na talk show a povedal, že človek môže prísť o 10 libier za šesť týždňov od pitia zeleného čaju namiesto kávy. Ak urobil svoj vlastný klinický výskum na toto vyhlásenie, nie je veda zálohovať, že claim.All výskumu je v naozaj raných fázach. Je to oblasť štúdia, ktorá exploduje. Už v roku 2009, boli výsledky 15 samostatných štúdiách bolo uverejnenie týkajúce sa použitia extraktu A to je len marca. Ale všetci z nich sú vykonávané za použitia bunkových línií, kultúry alebo zvieracích modeloch. Klinické štúdie, ktoré používajú ľudské dobrovoľníkov, boli small.One zo štúdií preukázala zvýšený brušný tuk stratu nadváhou a obezitou dospelých, ktoré konzumujú nápoj obsahujúci 625 mg katechínov, antioxidant obsiahnuté v zelenom čaji. To môže znieť ako to podporuje chudnutie tvrdenie o diétne guru, ale nie really.They vypil nápoj na dennej báze a vykonáva aspoň 180 minút týždenne. Vedci iba naznačil, že zvýšený príjem katechín môže zvýšiť tuk stratené počas cvičenia. Okrem toho by priemerný katechín obsah šálke zeleného čaju alebo extrakt ak v blízkosti 625mg. Väčšina bádateľov sa obávajú, že vysoká dávka také môže mať oxidačné effects.Some Pre ďalšie antioxidanty, spôsobujú oxidačné poškodenie pri vysokej dávke. Jedna výskumná skupina ukázala, že pri vysokých koncentráciách spôsobiť oxidáciu mozgových buniek. Dokonca ukázal biochemickú cestu, ktorá spôsobuje, že nežiaduce effect.It je vždy možné sa dostať príliš dobrú vec. Umiernenosť je kľúč. Štúdie preukázali, že príjem kofeínu znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb a Alzheimerovej choroby. Príjem vyšší ako 500 mg za deň, je známe, že spôsobujú zdravotné problémy, vrátane búšenie srdca, úzkosť a insomnia.Moderate konzumácia alkoholu je veril byť dobré pre srdce. Nadmerný príjem alkoholu spôsobuje problémy s pečeňou, prírastok hmotnosti a vysoký cholesterol. To všetko prispieva k vzniku srdcových disease.If si vziať krok späť a pozrieť sa na všetkých týchto štúdiách, uvidíte, že extrakt zo zeleného čaju môže pomôcť predísť rakovine, vysoký krvný cukor, Alzheimerova, srdcové choroby, obezita a vysoký cholesterol. Ale ak chcete tieto dávky, budete potrebovať doplnok, ktorý obsahuje mierne dosage.The doplnok, ktorý Beriem bol vyvinutý chemik, odborník na výživu a lekári z prírodne medicíny. Obsahuje cez 70 rôznych bioaktívnych živín, vrátane 100 mg extrakt zo zeleného čaju. Ak všetko pôjde podľa plánu, bude príplatok znížiť svoje riziko vzniku život ohrozujúce ochorenia a rozšíriť môj lifespan.To to zhrnul, zdravotné tvrdenia sú niekedy prehnané, alebo nie jasne vysvetlené. Je možné, že zelený čaj a zdravotné prínosy idú ruka v ruke, ale to sa ešte len uvidí. Všetko, čo naozaj viem, je to. V miernom množstve, jeho dobré pre nás.