Vysoký krvný tlak, ktorý je tiež nazývaný hypertenzia, postihuje asi jeden z troch dospelých. Aj keď existuje mnoho príčin hypertenzie, tam nie sú nutne žiadne príznaky, pričom 30% ľudí, ktorí majú vysoký krvný tlak, a nevedia to. Preto, len preto, že nemáte príznaky, neznamená, že nemáte vysoký krvný tlak, čo je dôvod, prečo sa tomu hovorí "tichý zabijak". Vysoký krvný tlak, je veľmi nebezpečné, je hlavnou príčinou cievnej mozgovej príhody, a tiež príčinou srdcového infarktu a srdcové zlyhanie. Zmena čísla krvný tlak závisí veľa na voľbách, ktoré robíme každý deň, ako má koľko cvičíme, potravín, ktoré do ucha a náš celkový životný štýl. Avšak, pre tie časy, kedy sa vyžaduje osobitnú pomoc, je tu nová vedecky preskúmané doplnok, ktorý nám pomôže znížiť náš krvný tlak a dá nám lepšie celkové health.Vitamin CVitamin C doplnky môžu hrať úlohu pri znižovaní krvného tlaku. Štúdie preukázali, že ľudia, ktorí sa 500 mg každý deň zaznamenali pokles o 9 percent v ich systolického krvného tlaku (tlak krvi v cievach, ak srdce bije), po jednom mesiaci. Pacienti s vysokým krvným tlakom alebo hypertenziou, by mali aj naďalej brať ich lieky na predpis a mala by tiež pravidelne komunikovať so svojimi lekármi o supplements.Calcium a MagnesiumA doplnok s obsahom minerálov vápnika a horčíka môže znížiť krvný tlak. Odporúčaná denná dávka je 500 mg horčíka a 1000 mg vápnika. Pacienti s ochorením obličiek by však nemali horčík a vápnik doplnky, ak režíroval physician.Vitamin EVitamin E - najmä ak sa užíva spolu s vitamínom C - môže pomôcť znížiť riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení. Pri kombinácii vitamíny C a E, môže byť tiež ateroskleróza spomaliť alebo zabrániť. Ateroskleróza je ochorenie, pri ktorom plaku v tepnách a spomaľuje prietok krvi, čo vytvára potenciál pre krvnú clots.Vitamin DAccording na American Heart Association, ženy s nedostatočným príjmom vitamínu D počas pre-menopauzy majú zvýšené riziko vyvíjajúcej sa hypertenzie. V štúdii žien s priemerným vekom 38 a nedostatkom vitamínu D, ich riziko vzniku vysokého krvného tlaku, vzrástli o 19 percent počas 15 rokov period.ChromiumAnother spôsobom na liečbu diabetu a znižovať hladinu krvného cukru, je jesť viac potravín, ktoré obsahujú minerály, chróm. Chróm sa vyskytuje v potravinách, ako sú grapefruit, celozrnné výrobky, jablká, paradajky, brokolica a kukurica. Chróm pomáha znižovať hladinu cukru v krvi a liečbe diabetu tým, že inzulín pracovať efektívnejšie. Plus, chróm tiež osvedčuje znížiť hladinu cukru v krvi a liečbe diabetu ako štúdie ukazujú súvislosť medzi vysokou hladinou cukru v krvi /cukrovka a nízke hladiny chrómu v body.Vitamin AVitamin je tuk-rozpustný vitamín, ktorý, ako je vitamín E, pracuje predovšetkým v lipidov, alebo tuk, tkanivá vášho tela. Vitamín A chráni LDL cholesterol (zlý cholesterol) buduje moru v tepnách. Vitamín A môže byť toxický pri veľmi vysokých dávkach. Ak máte vysoký krvný tlak, je odporúčané, aby sa 5000 medzinárodných jednotiek denne k ochrane proti kardiovaskulárnym diseasePeople, ktorí majú vysoký krvný tlak, vysoká hladina cholesterolu, nízke vitamín A, vitamín E by nízka, riziko srdcového infarktu byť až 87 percent