Sleep hrá dôležitú úlohu vo vašom pohody. Nedostávam dobrý spánok ovplyvňuje vaše každodenné návyky, svoje zdravie a duševný postoj. My všetci potrebujeme osem hodín spánku v noci, ale mnohí z nás prešli obdobím, kedy tomu tak nebolo case.For rokov som mal problémy dostať až do rána. Cítil som pomalý a nie je tak psychicky upozorniť, ako by som mal byť. Spiace bol problém. Zdalo sa, že trvá veľmi dlho pre mňa zaspať, a čo je ešte horšie noc bola naplnená nepokojného spánku, plytké a často wakening.Then som začal chrápať, a to spôsobilo ešte väčší problém: Počiatky spánkového apnoe. Bolo na čase, aby prijali opatrenia, a potom, čo hovoril s mojím lekárom, rozhodol o jednoduchý nočný spánok testu. Zúfalo som sa potreboval dostať dobré noci sleep.This podobu malého monitorom pripojeným drôty na prsty. Všetko, čo som musel urobiť, bolo ísť spať ako zvyčajne a stroj meria dýchacie rytmus. To bol analyzovaný v niekoľkých najbližších dňoch a bolo zistené, že som nemal v úmysle do akejkoľvek forme hlbokého spánku, ale prebudení mnohokrát počas noci. Zlé dýchanie a chrápanie že spôsobuje miernu formu spánkového apnoe, ma núti prebudiť mnohokrát počas noci a, ako výsledok, dostanete veľmi zlý spánok. A veľmi pomalý deň resulted.The odpovedí bolo jasné a jednoduché. Potreboval som CPAP spanie stroj, akonáhle je to možné, ktoré šťastie pre mňa, bola čiastočne pokrytá môjho zdravotného poistenia. To môže byť pravda, vo vašom okolí a mala by byť odhlásil od samého začiatku ako náklady by mohli byť v stovkách dollars.But výsledky sú dramatic.CPAP stojany pre kontinuálne pretlak v dýchacích cestách, stroj, ktorý bol pôvodne použitý na liečbu spánkového apnoe doma, ale teraz sa rozšírená na jednotkách intenzívnej starostlivosti ako forma vetranie. Mnohí z nás ich používať today.Obstructive spánkového apnoe dochádza, keď v horných cestách dýchacích sa zmenšuje, pretože svaly sa uvoľnia prirodzene počas spánku. To znižuje kyslíka v krvi a spôsobuje vzrušenie zo spánku. Stroj CPAP zastaví tento jav tým, že dodáva prúd stlačeného vzduchu hadicou na nosa masky alebo maskou, udržiavanie dýchacích ciest otvorených pod tlakom vzduchu tak, že bude možné bez prekážok dýchania, zníženie alebo zamedzenie apnea.It je tlak vzduchu, ktorý zabraňuje apnoe aj keď sa musí naučiť dýchať iba nosom a nie ústami. Znie to jednoducho, ale pre mňa to trvalo skoro tri týždne trénovať, že nebudem otvoriť pusu dýchať, keď som slept.What sa stane, je, že keď je stroj zapnutý, ale pred masky sú umiestnené na hlave, prietoku vzduchu je cez masku. Po maska je umiestnený na tvári, je uzatvorená na tvár a vzduch vytvára tlak. V tomto bode, je tlak vzduchu, ktorý dosiahne požadovaný výsledok. To má ďalšiu výhodu v podobe zníženia alebo odstránenia extrémne hlasné chrápanie. Môj stroj má tiež destilovanú vodu vylejte a vzduch prechádza cez vodu, aby sa zabránilo vysychaniu nosovej passages.My vlastnom počítači je veľmi malý, prenosný, sa automaticky zmení na rôzne zdroje energie, takmer bezhlučný a najlepšie zo všetkých, sa chová ako zvlhčovač do mojich nosných dierok. Tlak vzduchu možno otáčať nahor alebo nadol pre svoje vlastné situáciu a okrem čistenie tváre pravidelne zúčastňuje sami, je stroj obsluhovaný poskytovateľov raz za year.Does to funguje? Spím teraz oveľa lepšie a prebudil svieži. Nechcem chrápať, nemám žiadnu formu spánkového apnoe! Použil som to na troch kontinentoch a to cestuje so mnou ako príručnej batožiny, hoci ľudia leteckej bezpečnosti sa pozrieme na stroji, ako idete through.Getting dobré noci spať pre mňa bolo dosiahnuté s použitím modernej spí stroj.