Pri určovaní, čo je najlepšia strava pre hypotyreózy je, musíte najprv pochopiť stav a ako to ovplyvňuje vašu schopnosť schudnúť. Hypotyreóza podstate znamená, že vaše telo nie je produkovať dostatok hormónov štítnej žľazy, ktorá vedie váš metabolizmus. Výsledkom je zvyčajne pomalý metabolizmus a hmotnosť gain.There sú dva bežné príčiny štítnej žľazy, a to sú zápal štítnej žľazy a niektoré liečebné postupy, ktoré majú za následok čiastočné odstránenie štítnej žľazy, ako je operácia rakoviny štítnej žľazy. Vzhľadom k tomu, tento stav vedie k spomaleniu metabolizmu, telesnej hmotnosti je zvyčajne nevyhnutné. Navyše, mnohé z liekov používaných na liečbu hypotyreózy tiež spôsobiť váhe gains.The Najlepšia diéta pre Hypotyreóza: Nízka CarbDue k tomu, že hypotyreóza spomaľuje metabolizmus, ale tiež spomaľuje schopnosť tela spracovávať sacharidy a vedie k spoločnému stavu známy ako inzulínovej rezistencie. Tá znižuje schopnosť tela spracovávať jednoduché sacharidy a spomaľuje bunky schopnosť pohlcovať hladinu cukru v krvi. Výsledkom je veľa voľného inzulínu, ktorý vedie k potrebe viac sacharidov a tak začarovaný kruh, je born.The Dobrou správou je, že hrozne obmedzovať príjem jednoduchých sacharidov vo forme cukru, cestovín a ďalších škroby, budete výrazne zlepšiť vašu schopnosť stratiť weight.The Najlepšia diéta pre hypotyreózu a ExercisePeople, ktorí majú hypotyreózy zistíte, že je prakticky nemožné, ako schudnúť bez pridania cvičenia do svojej rutiny. Nedávna štúdia k záveru, že zdravý človek potrebuje aspoň 60 minút denne miernej aktivity udržať svoju váhu. Preto je samozrejmé, že hypotyreóznom pacienti vyžadujú podstatne more.While najlepším riešením je kombinovať aeróbny s silový tréning, druhý je o to dôležitejšie, že buduje svaly. Dôvodom sval je tak dôležité je, že pre každý ďalší kilá svalov, spálite viac kalórií, aj 60 v pokoji. Takže čím viac svalov máte, tým viac tuku spálite, aj keď v pokoji. Aeróbne cvičenie je účinná len, keď ste exercising.The Najlepšia diéta pre hypotyreózy a MedicationYou tiež potrebné, poraďte sa so svojím lekárom o lieky, ktoré užívate, ako to môže byť príčinou vašej telesnej hmotnosti. Môžete určiť, aký liek je chyba v hľadaní alternatív a vidieť, keď vaše stops.As priberanie na váhe s akýmkoľvek úsilie chudnutie, či už ste alebo nie ste hypothyroid, musíte trpezlivosť a byť vytrvalý. Pre hypothyroid pacientov to môže trvať dvakrát alebo dokonca trikrát dlhšie strácať rovnaké množstvo váhy ako u zdravého človeka, čo je dôvod, prečo musíte pochopiť, že to nie je niečo, čo budete môcť urobiť rýchlo. Tak dlho, ako ste konzistentné vo svojom cvičení a stravu bude pomaly strácať váhu. Aj tá najlepšia strava pre hypotyreózy neprinesie zázračné výsledky, pokiaľ nie sú v súlade.