Občerstvenie pre diabetikov a občerstvenie k prevencii a kontrole cukrovky idú ruka v ruke a obe sú dôležité si uvedomiť, že sú vzájomne prepojené. "Prevencia je lepšia ako liečba", ako sa hovorí, ale koľko sú obťažované touto skutočnosťou? Môžete jesť, žuť a prehĺtať všetko, čo príde do cesty, za predpokladu, že nie je jedovatý. Prevencia a kontrola v reálnom vyjadrení, prebýva na prísnej vyváženej stravy, nie nadbytok akejkoľvek súčasti a ísť podľa termínu BMI - body mass indexu požiadaviek. Občerstvenie samy o sebe sú malé rýchle riešenie, že keď zhrnul, budú mať aj viac než normálne jedlo mnohokrát. Sú nutnosťou a keď to je dokonca doporučené desiatu raz alebo dvakrát medzi jedlami, a aspoň jeden v spaním, aby sa predišlo hypoglykémii v prípade pacientov, ale tiež vziať do úvahy nasledovné: 1. Váš životný štýl a zvyky spojené s snacking.2. Plánované denné pravidelné jedlo vis-a-vis snacking.3. Vašu požiadavku, aby bolo možné kontrolovať a riadiť krv sugar.4. Váš špecifickú požiadavku na kontrolu a riadenie proti kalórií hmotnosť gain.Whether chcete ovládať diabetes alebo zabrániť a kontrolovať ich šírenie, je dôležité vybrať si občerstvenie, ktoré majú vysoký obsah vlákniny, nízky obsah kalórií a stredne sacharidov a bielkovín. V mene kontroly a prevencie, iné ako jesť a kedy sa obezita nastáva, začarovaný kruh začína znova. To je obyčajný fakt, mnoho diabetických občerstvenia alebo hrozné na jazyku, sériovo vyrábané a zle zmontované; áno to je pravda! Ale nezabudnite, že ste veľmi málo. Výrobca stará menej o vzhľad po celý vlnách svojich výrobkov sú chutné pre všetkých a odstrániť z regálov veľmi rýchlo. Keď pochopil, že ste desiaty jednoducho skĺbiť váš cukor a nie pre zábavu, ako zlozvyk, teraz môžeme ísť ešte o krok ďalej hodnotiť vzhľad týchto občerstvenia. Recepty sú mnohí ľudia v úhľadných balíčkov po celom na našich predajniach, alebo on-line, ktorý je dobre značkové a písané veľkými písmenami "na cukrovku," takže si tu môžu vybrať a urobte si desiatu vhodnú na vašej chuti. V našej diskusie bude dlh každého byť ponechaná pre budúce prezentáciu, ale pre účely označovania sa budem snažiť vybrať jeden alebo 2 alebo 3 passing.2 krajce celozrnného chleba - hnedá-ak je to možné - s 2 oz moriaka sypané horčice, šalát, paradajka a alebo paradajková omáčka. Tento občerstvenia vám poskytne dostatok sacharidov, bielkovín a vitamínov a slúžia ako špeciálna miestna občerstvenie, bez kúrenia required.You je dovolené, aby každý pre seba, a zároveň mať na pamäti skutočnosť, že by mal byť cukor zníži, keď je celý rámec ako je dané v strave ako je to možné. K dispozícii je mnoho prísad z raňajkové cereálie, odstredené mlieko, uhorka, cogets, zelenina, med, arašidové maslo, mrkvu, ryby a kura ovocím a fazule, ktoré si môžete vytvoriť svoj kombináciu. Prísady sú dosť a chutný, ale vziať na vedomie nerozbít základné pravidlo čerpanie sa s prázdnou zbytočné haraburdu, ktoré nakoniec robí pravý opak. Pravidlom je, že ak je to možné stály prísun aspoň 30-35 gramov sacharidov za snack.You sa odporúča vziať si čas vybrať hotové občerstvenie, ktoré sú zdravé a prospešné, ak nie ste v pozícii, aby si jeden. To isté platí aj pre bielkoviny a vitamíny. Táto kombinácia vám pomôže zostať plná dlhšie, aby vaše trávenie práce a aby sa vaša hladina cukru v krvi od napadnutia systému, medzi jedlami. To nie je zdôrazňovať, jedna skutočnosť všetky, ktoré úmyslom zabrániť alebo kontrolovať príchod choroby, že musíme prehodnotiť skutočnosť vyváženej stravy. Iba prenasledovanie rovno do nasledujúcich 5 foods.1. Celozrnné potraviny sú perfektné sacharidov supply2. Chudé mäso a ryby na protein3. Zelenina vitamínov a fiber4. Jogurt pre nízkym obsahom tuku properties5. Nízkotučné cheesesThe päť árov tu k opatrnosti, a budete sa vyhnúť rozvoju ochorenia a získať zbytočné váhe.