Začiatok menštruačného cyklu je považovaný za rituál pre ženy, meniace sa mladé dievčatá do mladej ženy. Bohužiaľ, tento rituál nie je všeobecne bez nepohodlie. Každý mesiac, bez toho by tehotenstvo, maternica sa zbaví jeho obloženie, a preto väčšina žien skúsenosti menštruačné kŕče obdobie. Ako staré obloženie začne rozobrať proces zlúčenina známy ako prostaglandíny je vypúšťaná do tela, ktoré spôsobí, že svaly zmluvy, blokovanie prívodu vzduchu, ktorý následne spôsobuje štiepenie a smrť tkaniva. Skutočná menštruačné kŕče obdobie je bolesť intenzívnejšia ako kúsky sliznice maternice tkaniva alebo zrazeniny prejsť cervix.Hot čajov je ďalší ľudový liek používa mnoho žien snaží získať úľavu od bolestivé sprísnenie ich brušné svaly, ktoré obvykle signalizuje Matky Prírody mesačnú návštevu . Čaj voľby sa líši v závislosti na žene. Niektorí si vybrať mätu. Najviac populárne druh sa zdá byť zelený tea.Massage terapia je dobrá voľba pre zmiernenie závažnosti menštruačné kŕče. Masáž dolnej časti chrbta a brucha môže pomôcť telu pri uvoľňovanie endorfínov a znižujú chemických látok, ktoré spôsobujú maternicové kontrakcie a spôsobiť bolesť, najmä keď kŕče sú vo vývoji. Nie sú žiadne menštruačné kŕče, ktoré sa nemôže zbaviť, a masáže je obzvlášť ukľudňujúce a relaxačné spôsob, ako zmierniť them.For veľa žien, ktoré trpia PMS príznaky môžu byť veľmi vysiľujúce a život mení pre tých, niekoľko dní pred začiatkom ich mesačný menštruačný cyklus. Takže oni zaujímalo, či tam je PMS treatment.To usadiť žalúdok zvnútra, skúste upokojujúcu šálka bylinného čaju. Horúci šálka čaju môže pomôcť upokojiť nervy, upokojuje žalúdočné kŕče a môže slúžiť ako antioxidant. Čaj je tiež dobrá náhrada za kávu, zatiaľ čo v urputných bojoch syndrómu PMS, pretože je šetrnejšia k žalúdku a tráviaceho system.An alternatívne PMS bylinný produkt, ktorý ženy môžu vyskúšať, je Femivil. Tento PMS bylinný doplnok je jedinečný všetko-prírodný vzorec, ktorý obsahuje zmes šiestich bylín cudný strom bobule, kŕče kôra, mäta pieporná extrakt z listov, Ashwagandha koreň, listy maliníka, a Rhodiola rosea koreň. Výskumy a štúdie o týchto šiestich bylín používaných pri formulácii ukazujú Femivil, že tieto byliny môžu pomôcť zmierniť efektívne celý rad príznakov PMS, ako sú podráždenosť, bolestivé kŕče, nadúvanie a zmeny nálad.