ZDRAVIE

www.543628.com

Home | Zdravé bývanie | zdravie | jedlo | Matka a dieťa | štýl |
| | Zdravé bývanie >  | zdravie |

zdravie

Bolesť hlavy Masáž

) Charakteristika bolesti hlavy: 1. Bolesti hlavy sú niekedy príznakom ochorenia alebo poruchy, ako je chrípka alebo čiastkového arachnoidální krvácanie (SAH). Väčšina bolesti hlavy, však, nastať nezávisle od ostatných porúch, postupne rozvíjať, upratať behom niekoľkých hodín a nezanechávajú žiadne After Effects. 2.. Väčšina bolestí hlavy je však bolestivé, je pravdepodobné, že bude len dočasné, vyviedol kmeňom alebo svalovom tkanive, alebo zmenami v cievach hlavy, krku alebo oboje. 3.. Ďalšie faktory, a to buď samostatne alebo v kombinácii, ktoré dávajú bolesti hlavy patrí stres, príliš málo alebo príliš veľa spánku, prejedanie alebo piť, a hlučné a dusno prostredie. Pracovný stres, cez myslenie, napätie nad očami kvôli nepretržitej práce na počítači, atď takisto vedú k stresu. 4. Tenzné bolesti hlavy: dochádza v dôsledku napätia na tváre, krku a pokožky hlavy svalov. Stres môže tiež viesť k kontrakcie svalov hlavy a krku spôsobiť bolesť. 5. Vaskulárne bolesť hlavy: dochádza v dôsledku opuchu krvných ciev v oblasti hlavy, ktoré vedú k natiahnutiu ich stenách. To môže mať za následok uťahovanie hlavy a krku svaly a spôsobujú navyše, napätie typ bolesti produkuje zmiešaný typ bolesti hlavy. 6. Migréna: Vyznačuje sa pravidelnými bolesťami hlavy zvyčajne na jednej strane, zvyčajne s ďalšími príznakmi, ako je nevoľnosť, vracanie a porucha videnia, ktoré takmer úplne diskvalifikuje vás tak dlho, ako vydrží. Migréna s bolesťou hlavy a inklinuje k behu v rodinách. Niektoré potraviny vrátane syrov, čokolády, kofeín, červené víno, vyvolávajú záchvaty. Často je vzťah medzi opakujúce sa bolesti hlavy a menštruácia alebo stres. 7. Cefalalgiím: variant migréna, najčastejšie vidieť u mužov, ktorá sa vyznačuje sporadické epizódy extrémnej bolesti na jednej strane hlavy, zvyčajne začína v noci s intenzívnou pulzujúca bolesť. Často trvá niekoľko hodín, a potom zmizne, len aby sa vrátil do niekoľkých hodín, alebo v rovnakom čase nasledujúci deň. Po niekoľkých dňoch opakovanými epizódami, bolesti hlavy zmizne a nemusia opakovať po niekoľko years.B) Ciele masáže: 1. Ak chcete znížiť vnímanie bolesti ako masáž stimuluje bodys prírodné lieky proti bolesti. 2.. K relaxácii svalov hlavy, tváre a krku a znižuje napätie a stres nad ním. 3.. Ak chcete zvýšiť celkovú silu a výživu mozgu a ostatných tkanív a pomáhajú zabrániť ďalšiemu attacks.C) Priebeh masáže: 1) Telo oblasť masírovať: Masáže nad hlavou je zvyčajne dostačujúca. Masáž na tvár, krk a ramená oboch je tiež beneficial.2) Smer masážnych pohybov: * Masážne pohyby nad hlavou a tvár mal byť kruhový. Na zadnej strane hlavy je masírovať vo zvislom smere. * Pohyby prstov vo zvislom smere nad hlavou pomoc pri absorpcii oil.3) Užitočné tipy: masáž * Olej by mal byť teplý v dobe masáže. * Ďalšie množstvo tlaku alebo trenia by mala byť použitá na hlavu pre uľahčenie absorpcie oleja cez vlasy a pokožku na hlave. * Je však použitie dlane najlepšie vyhnúť cez prednú hlavy. Namiesto toho, pohyby prstov v zvislom smere sú vhodné. * Využívanie palmového vo zvislom smere zadnej časti hlavy je vhodné a že cez líčka na kruhovom smere počas masáž tváre. * Viac oleji by sa malo masírovať na mäkké miesto na temene hlavy. * Kontinuálne masáž aspoň 25-30 minúta by mala byť nad hlavou. Miestne podnecovanie nad hlavou alebo teplej vodnom kúpeli po masáži je vhodné. * Post-masáže, vyhnite sa kontaktu so studeným vzduchom a studenou food.D) použitie rôznych olejov pre masáž: 1. Oleje, ktoré sa živia a zvýšenie pevnosti v mozgu a ďalších tkanív by mali byť použité ako sezamový olej, kokosový olej, mandľový olej, atď 2. Bylinné lieky, ako Sida cordifolia, Bacopa monnirei atď by mali byť pridané do sezamový olej používaný ako základ pri liečivého oleja, tieto lieky zabezpečiť pevnosť a výživu mozgu.

Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie

Zdravé bývanie © www.543628.com