V skutočnosti, ischias je viac menej tak, symptóm a je sotva kedy lekárska pohotovosť. V podstate, ak trpíte náhlou a niekedy aj streľba, neznesiteľný pocit pozdĺž chrbtice, jej celkom možné, že trpíte ischias. Ischias je pojem, ktorý opisuje bolesť vytvorený tlak na a /alebo podráždenie jedného alebo viacerých nervov vystupujúcich z dolnej časti chrbtice a oblasti, ktoré majú do sedacieho nervu. Štúdie ukazujú, že, sedacieho nervu je technicky najdlhšia nerv v tele, to je od spodnej časti chrbtice a potom prechádza zadku a dole do nôh, pozdĺž zadnej časti každej nohy a nakoniec končí svoju cestu v každej nohe . Technicky, ischias je termín, ktorý sa odkazuje na bolesti spôsobené kompresie a /alebo zápal jedného alebo viacerých nervov vystupujúcich z dolnej časti chrbtice a oblasť, ktorá sa skladajú sedacieho nervu. Znovu a znovu, je ischias vydržal ľudia s oslabenou alebo zranenia disku s názvom Vyskočená alebo vyčnievajúce alebo herniated disk. Okrem toho, vystupujúce disk nie je disk, ktorý skĺzol naozaj, ale Herniated nechať mäkšia vnútorná materiál pretiahnuť vonkajšieho plášťa disku zhoršiť korene sedacieho nervu pozdĺž chrbtice a jeho miechy. Často môže byť ischias vydržal ženy, zatiaľ čo v tehotenstve alebo pôrode, pretože používajú nepriaznivé zdvíhacej techniky pri zdvíhaní ťažkých predmetov, alebo sťahovanie nábytku, a niekedy dokonca aj cez stress.You Možno ste počuli, ischias je súbor príznakov vrátane bolesti, môže byť, ale nie vždy v dôsledku tlaku na a /alebo podráždenie jednej z piatich nervových koreňov v súvislosti s sedacieho nervu, alebo tlakom na alebo zhoršenie sedacieho nervu samotného. Okrem toho môžu sedacieho príznaky sa líši od miernej nepohodlie veľmi trápi, s typickým opis je, že prežívanie ostré bolesti spustené dole pozdĺž chrbtice, zadok a nohy do jednej, alebo druhej. Viac často ako ne, noha sa svalové kŕče a /alebo znecitlivenie alebo pocit tŕpnutia alebo mravčenia prepichnutie je v ich nohách a veľa pacientov popísať bolesť, ktorá výsledky ako ostré a niekedy strieľať alebo bodnutie bolesti, ktorá premáva dole nohu a /a celú cestu dole do foot.Many ischias podmienok pôjdu na vlastnú päsť. Pravidelne môžu byť ischias dočasný stav v dôsledku akútneho kmeňa z miesta nehody alebo zranenia, ktoré môžu uľahčiť seba s časom, alebo ako v prípade tehotenstva súvisiace ischias môže rozptýliť akonáhle žena porodila, a jej telo sa vrátil na normal.Typically, niektoré úľavy od bolesti chrbta získať tým, že sa byt na chrbte na podlahe 15 až 20 minút s pokrčenými kolenami a chodidlá na podlahe, vedľa zdvihnite hlavu z podlahy s niekoľkými vankúše alebo niečo iné. Je zrejmé, že alternatívna odpoveď na podporu zmiernenie nepohodlie ischiase je ľadová masáž. Náhradným zdrojom dlhodobej úľave od bolesti ischias je z fyzikálnej terapie a ischias špecifických cvičení. To je dôvod, prečo, fyzikálnej terapie pre úľavu od bolesti ischias je jediná praktická metóda pre lacnú dlhodobú úľavu od bolestí chrbta máte trvalé from.On vrchole sa, že udržať zdravé nervy a kosti je mimoriadne dôležité, ak chcete, aby sa zabránilo ďalšiemu situácie ischias. Výskumné štúdie ukazujú, že horčík môže byť užitočné pri spomalení procesu kostnej redukciou hustoty a štruktúry, ktoré bezpochyby môže ovplyvniť vaša chrbtica. Tiež skúste užívať vápnik doplnok vo forme tabliet alebo prášku a /alebo jesť potraviny, ktoré majú alebo majú vysoký obsah horčíka, ako sú orechy a sójové beans.Also, vitamín D pomáha telu vstrebávať vápnik, takže môžete byť stále navyše tým, že konzumácia tučných rýb, a keď to nie je možné, môžete vziať rybí olej doplniť. Niet pochýb o tom, že najlepší spôsob, ako sa dostať na dávku vitamínu D je tým, že sa dávka dokonalé ole slnečného svitu, pretože vitamínu D sa vytvára v koži s expozíciou slnečnému žiareniu a telo absorbuje väčšinu jeho obsahu vitamínu D cez to znamená. Potom znova, väčšina ischias príznaky vymiznú samy na vlastnú päsť. Nech je to, ako to môže, navštívte svojho praktického lekára, či problém pretrváva dlhšie ako šesť týždňov, alebo vaše ischias príznaky sú vážne.