Fibromyalgia je veľmi bolestivé ochorenie, ktoré spôsobuje, že telo bolieť celé. To sa môže stať komukoľvek a kedykoľvek. Aby toho nebolo ešte horšie, lekári nevedia všetko, čo sa vedieť o tom, vrátane toho, ako je spôsobené to. To sťažuje diagnostikovať a liečiť správne, zbytočne predlžuje utrpenie patients.New lekárskeho výskumu je osvetliť možných prvotných príčin fibromyalgia. Niektoré z týchto nových dôkazov ukazuje, že nedostatok vitamínu D môže byť vinníkom tohto ochorenia. Toto nie je tak prekvapujúce, pretože nedostatok tohto vitamínu hrá úlohu v ďalších ochorení, ako je napríklad niekoľko rôznych typov rakoviny. Účastníkov štúdie preukázali priamu súvislosť medzi nevysvetliteľnú bolesť v oboch svalov a kostí a nízkou hladinou vitamínu D v body.One z najlepších spôsobov, ako pre telo pre príjem veľa prestížnej vitamín je cez ako príroda zamýšľala: vystavenie slnečnému žiareniu . Mnoho ľudí sa bojí slnka. Chcú, aby sa zabránilo rakoviny kože a poškodenie kože. Aj keď je to celkom pochopiteľné, že je dôležité mať na pamäti, že telo naozaj potrebovať slnka, aby fungoval v celej svojej kráse. To však neznamená, že vyhrievajú na slnku celý deň, je to skvelý nápad. Osem minút denne v sans slnečné zatienenie pomôže immensely.Study účastníkov, ktoré boli veľmi chudobné na vitamín D má vyššiu mieru nevysvetliteľnú bolesť. To bolo bez ohľadu na vek. Ale je potrebné poznamenať, že všetci každý účastník 30 rokov alebo mladšia bolo nedostatočné, rovnako ako všetky Afroameričanov, Hispánci, domorodí Američania a východnej Afričanov. Toto zistenie šokované výskumných pracovníkov. Je prirodzené, že z mladších vekových skupín, ako byť aktívnejší a vonku na vyššej rate.It je veľmi pravdepodobné, dobrý nápad, že všetci trpia fibromyalgia nechali testovať nedostatok vitamínu D. Kým nie je tam žiadny konečný dôkaz, že ešte tento vitamín je priamo spojená s fibromyalgia, dôkaz ukazuje veľmi silno v tomto direction.If nedostatok je overiť, pacient potrebuje až jeho alebo jej príjem vitamínu D. Najjednoduchšia a najefektívnejšia cesta je cez slnku. Jedlo a dopĺňa sa poskytujú nejaké vitamín D, ale málokedy v dostatočne veľké množstvo dostatočné. Priemerný človek by mal mať denný príjem okolo 500 IU. Vlastne suma je medzi 200 IU a 600 IU. Je závislá na veku, pohlavia osoby a nejaké zdravotné ťažkosti, ktoré môžu exist.One poháre mlieka opevneného bude poskytovať iba 100 IU vitamínu. To isté platí pre jeden pohár s pomarančovým džúsom obohateným. Typický multivitamínový doplnok poskytuje iba niekde medzi 100 IU a 400 IU vitamínu D. Pri tomto tempe spotreby by sa priemerný človek naozaj, aby to miesto konzumovať správne potraviny a doplnky na zabezpečenie riadneho príjmu.