Kto by nechcel stratiť pár kíl? Ale chudnutie je časovo náročné, náročné a deprimujúce záležitosť. Väčšina ľudí zlyhá. A dokonca aj ľudia, ktorí uspejú vo všeobecnosti získať váhu späť rýchlejšie, než sa im podarilo stratiť. Musí byť tajomstvo rýchle chudnutie, ktoré lasts.The tajomstvo možno zhrnúť v jednom jednoduchom slová: metabolizmus. Čím rýchlejší metabolizmus jede, tým rýchlejšie budete chudnúť. Rýchla rýchlosť metabolizmu je tiež tajomstvo zostať štíhla dlho potom, čo ste dokončili počiatočné chudnutie diéta. Ale ako zvýšiť rýchlosť metabolizmu Existujú dve tajomstvo, že vaše telo spaľovať kalórie rýchlejšie?: Prvý z nich je zrejmý, a druhý nie je tak zrejmý. Po prvé, musíte cvičiť a budovanie svalovej hmoty. Svaly spáliť väčšinu energie, ktorú vaše telo využíva, takže čím viac svalov máte, tým viac energie budete používať nahor. Druhá Tajomstvo rýchle chudnutie je sometihng možno nikdy nenapadlo: eating.The viac budete jesť, tým viac bude vaše telo cítiť voľne spáliť energiu. Ak máte hladovať, budete pracovať iba proti tomuto procesu. Vaše telo je lepšie na úsporu energie, než kedy budete mať na obmedzenia v strave. Takže jesť menej bude len vážite viac a more.You tiež byť šikovný pri výbere druhov potravín, ktoré jete. Ak je hladina cukru v krvi, vaše telo uvoľňuje inzulín. Inzulín je chemický signál, ktorý hovorí vaše bunky je čas previesť cukor na tuk. Takže čím viac cukru v krvi, tým viac tuku budete ukladať hore. Tým, že jej menej sacharidov, môžete znížiť hladiny inzulínu a tým znížiť množstvo tuku, ktoré vaše telo bude produkovať a store.You tiež potreba jesť veľa tuku. Tuku v potrave spôsobuje uvoľňovanie hormónov, ktoré povie vaše bunky, že je čas, aby spaľovanie tukov na energiu. Takže čím viac tuku budete jesť, tým viac tuku spálite. Samozrejme, že je to obmedzenie. Musíte jesť menej kalórií, ako vaše telo skutočne potrebuje k prevádzke. V opačnom prípade bude vaše bunky šťastne spáli tuk, ktorý ste zjedli a pritom ponechať vlastné uložené telesného tuku sám. Takže nebudete mať nejaký hrubšie, ale nebudete mať žiadne chudnutie either.If budete jesť žiadne sacharidy a 800 kalórií alebo tak čistého tuku každý deň po dobu jedného týždňa, budete prežívať veľmi rýchle chudnutie. Vaše telo bude spaľovanie tukov stroje! Potom môžete prechod na jesť viac vyváženú stravu. Tak dlho, ako budete mať na pamäti, tieto dva základné princípy, bude vaše rýchle chudnutie sa trvalé a udržateľné chudnutie.