IBS alebo syndróm dráždivého čreva nie je nič iné ako funkčné tračníka, kde sa stretnete spastická čreva, dráždivé hrubé črevo a spastické hrubého čreva. Keď sa vaše črevá nefungujú správne táto podmienka je známa ako dráždivého čreva. Avšak, to nie je rovnaké ako zápalových črevných ochorení, ako je ulcerózna kolitídy. Črevné problémy môžu zhoršiť s liekmi, stres, liečby a ďalších druhov potravín. Čo sa rozumie pod pojmom, funkčné, je to, že buď svaly orgánov alebo nervov, ktoré kontrolujú orgány nefungujú normálne. V dôsledku toho, že orgány nefungujú normally.Women IBS, ktorí majú skúsenosti so častejšie IBS symptómy, ak sú vo svojej menštruácie cyklu. Predpokladá sa, že malé časté jedlá sú lepšie ako troch veľkých jedál. Vyhnite sa veľmi kyslé jedlo, mastné potravinárske výrobky, majonézy a syra, čokolády, červené mäso atď môžete prepadať IBS, ak sa vyhnete jesť zdravé potraviny, ako je zelená listová zelenina, ovocie, obilniny a obilniny. Fibre bohaté potraviny môžu tiež pomôcť pri liečbe IBS. Rozpustná vláknina chová aj zápcha a hnačka. Jablká, citrusové ovocie, fazuľa, zelený list vláknina, psyllium majú rozpustnú vlákninu v nich. Takto sa na rozpustený vo vode a vytvára gél, ako je materiál. Psyllium doplnky sú k dostaniu v obchodoch. Na druhej strane nerozpustnej vlákniny lieči zápchu. Dodáva objem na stolicu pohybom materiálu cez váš tráviaci systém. Pšeničné otruby, zelenina a celozrnné pečivo sú užitočné nerozpustnej vlákniny, ktorá pomáha liečiť IBS.How zabrániť takému dráždivého stav? Konzumujte pestrú zdravú stravu zapíjať vodou. Pridať rozpustnej a nerozpustnej vlákniny vo vašej strave. Vyhýbajte sa potravinám s vysokým obsahom tuku. Skúste jesť malých jedál denne, skôr než 3 veľké jedlá. Boj proti stresu Nepoužívajte preháňadlá často. Môžu oslabiť vaše črevá a budete sa na nich závislý. Možno už nikdy mať normálnu stolicu, ak sa dostanete závislý na preháňadlá. Vyhnite sa tuku a kofeínu potravinárskych výrobkov. Alkoholické nápoje a čokolády môže tiež zhoršiť stav IBS a spôsobiť kŕče v bruchu. Ak ste trpia dráždivého čreva, a pokúsiť sa vyhnúť sa tieto mastné výrobky a jesť zdravé jedlo sa skladá ako rozpustnej a nerozpustnej vlákniny. Výskum funkčných porúch, ktoré sa týkajú tenkého a hrubého čreva (napr. IBS) je ťažké, a je tu menšia zhoda medzi výskumné štúdie. Preto je príčinou IBS, zatiaľ nie je jasné.