Depresia môže byť neuveriteľne ťažké žiť s, prestupuje každú časť života osôb a ponecháva im pocit veľmi nízka a nie sú schopné sa vyrovnať s každodennom živote. Väčšina ľudí bude mať stretnutie s depresiou počas svojho života a väčšina ľudí sa s ňou vyrovnať a ísť ďalej bez problémov. Pre ľudí s životom bipolárnou depresiou môže byť docela different.Bipolar depresie máva v cykloch, ktoré sú zmiešané s obdobiami, kedy poškodená cíti intenzívny maxima. Počas týchto výšok je bipolárnej depresie zabudnutá a človek môže cítiť neporaziteľní, a to môže viesť k ďalším problémom. Keď je niekto, kto je bipolárna je v polovici obdobia bipolárnou depresiou majú tendenciu ísť do hlbokej depresie, ich spánok môže byť ovplyvnená, môžu stratiť svoju chuť k jedlu, chýba im motivácia a ich osobné vzťahy môžu trpieť. Ak je depresia bipolárnou epizóda je obzvlášť intenzívna, že môže dokonca premýšľal o samovražde, a preto je nevyhnutné, aby sa učia účinné spôsoby, ktoré im pomôžu žiť s bipolárnou depression.Firstly je dôležité pokúsiť sa dostať bipolárnej depresii pod kontrolou, pretože to bude robiť život mierne jednoduchšie pre trpiaceho. To by malo byť vykonané tým, že lekársku pomoc a liečbu stabilného nálady osoby s bipolárnou poruchou. Lieky na kontrolu bipolárnej depresie môže byť predpísaný a mnoho ľudí s bipolárnou poruchou zistíte, že to je obrovský krok vpred pre ne. Budú aj naďalej mať obdobie alebo epizódy bipolárnej depresie, ale so správnym lieky a riadenie Tie sa môžu stať menej časté. Znížením početnosti týchto období môže človek, ktorý bol diagnostikovaný s bipolárnou poruchou vysporiadať lepšie them.As rovnako ako lieky, ďalší dobrý spôsob, ako sa naučiť žiť s bipolárnou depresiou, je tým, že navštevuje kognitívno behaviorálnej terapie sedenie, ktoré môžu pomôcť osobe určiť podnety pre ich depresie. Keď je človek schopný určiť tieto spúšťače potom môžu buď snažia vyhnúť tieto typy situácií, alebo ak sú nevyhnutné, učiť sa stratégia vyrovnať a znížiť dopad bipolárnou depresiou, keď to udrie. Je zrejmé, že tento typ liečby nie je vhodný pre každého, ale mnoho ľudí si z neho ťažiť, a to je stojí za to pozrieť sa na ak trpíte bipolárnou depression.Exercise môžu tiež hrať dôležitú úlohu v bývaní s bipolárnou depresiou, pretože podporuje tvorbu a uvoľňovanie endorfínov, prírodná látka, ktorá telo produkuje, keď je šťastný. To nastane, keď človek vykonáva, takže je to dobrý nápad pre tých, ktorí trpia bipolárnou depresiou, aby sa pravidelné cvičenie, ako to bude mať prospech. Niektorí ľudia tiež obhajujú alternatívne spôsoby liečby, ako je prevzatie jogu alebo meditáciu, pretože umožňuje depresie bipolárnej poškodený relaxovať a učiť sa ďalšie mechanizmy zvládanie. Aj keď nie každý bude súhlasiť, tí ľudia, ktorí jogu alebo meditáciu sa zistí, že zlepšuje ich náladu a celkovú pohodu, ktorá je užitočné a cenné.