ZDRAVIE

www.543628.com

Home | Zdravé bývanie | zdravie | jedlo | Matka a dieťa | štýl |
| | Zdravé bývanie >  | zdravie |

zdravie

Atkinsonova diéta Sprievodca

Atkinsonova diéta je naozaj hovorí Atkins nutričné ​​prístup. To bol duchovným dieťaťom lekára menom Robert Atkins. On získal si veľkú váhu, zatiaľ čo on chodil do lekárskej školy. Čítal o tejto diéte v lekárskom časopise. Postavil na tejto diéte a nakoniec robil to popular.Dr. Atkins mal skôr radikálnej teórie o povahe telesnej hmotnosti vyjadrenej v Atkinsonova diéta. On myslel, že nasýtené tuky neboli tak zlé, ako ľudia tvrdia. Sacharidy, nájdený v zemiaky a rôzne druhy chlebov, bol skutočný problém. Atkins myslel, že naša posadnutosť tuku vlastne sa zhoršil problém. Sacharidy sa používajú, aby sa na nedostatok tuku v nízkym obsahom tuku. To znamenalo, že ľudia na diéte často jedol potraviny, ktoré boli horšie ako normálne jedli. Atkinsonova diéta zmení to. On posunie metabolizmus diétu ", ako spáliť telo tuky vyrezaním sacharidy z ich stravy. To je cieľ chudnutie. Nie je to len záležitosť jesť menej. Teraz je to všetko o tom, čo vaša diéta vám pomôže spáliť. Atkinsonova diéta údajne spálil extra 950 kalórií každý deň. Ale tvrdenia neboli true.Dr. Atkins tiež ponúkaný pozitívny vplyv tejto Atkinsonova diéta môže mať na ľudí s diabetom 2. typu. Nadváha je všeobecne považovaný za hlavnú príčinu diabetu 2. typu. Preto prostredníctvom schudnúť osoba na Atkinsonova diéta by sa zaoberať ich diabetu 2. typu. Ale Atkinsonova diéta je tiež nízky obsah sacharidov, ktoré je potrebné sa vyhnúť s diabetom 2. typu bez ohľadu na príjem kalórií, takže prostredníctvom tohto aspektu Atkinsonova diéta tvrdil, tí, ktorí trpia diabetom 2. typu už nebude potrebovať lieky ako inzulín. Porota je stále v lekárskom svete, pokiaľ ide o príčiny diabetu 2. typu. Takže zatiaľ čo veda súhlasí s Atkins, že zníženie príjmu sacharidov vám pomôže s chorobou, bolo by to proti tomu, aby tento krok sám by sa odstránila nutnosť medicine.So, ako to Atkinsonova diéta funguje? Skladá sa zo štyroch krokov alebo fáz, ktoré sú indukčné, pokračujúci úbytok hmotnosti, pre-údržba a životnosť údržbu. Podrobnosti o indukčnej fáze je follows.The indukčnej fázy je najťažšia fáza Atkinsonova diéta. To trvá asi dva týždne. Pri indukcii Dieter môže konzumovať len asi 20 gramov sacharidov na každodennej báze. Výsledkom tejto fázy by mala byť ketóza, metabolické reakcie, ktorú prevádza telo uložený tuk na mastné kyseliny, všeobecne vyvolanými nedostatkom glukózy. Strata hmotnosti 20 libier počas tohto obdobia nie je nezvyčajné a je to ohromujúci amount.Learning ideálne sacharidov úrovne hmotnosť stráca a pre každodenné príjem po konce chudnutie sú na účely konečných troch fáz Atkinsonova diéta. Dr Atkins sám umrel na komplikácie zvýšeného príjmu tukov vo svojej strave, čo je niečo, čo by ste mali mať na pamäti pri výbere držať túto diétu.

Zdravé vedomostijaja - Spoločné ochorenia - Skupina zdravých ľudí - Krása a zdravie - Zdravé riešenie

Zdravé bývanie © www.543628.com