Ako vyvážiť Pitta dosh

Doshas sú metabolické humors ľudského tela v závislosti na indickej lekárskej praxi Ayurveda. Pitta je jednou zo súčastí systému Tridosha a vzťahuje sa na ohnivé aspekt tela, vrátane metabolizmu. Pre udržanie zdravej a produktívny systém doshas, ​​musíte skĺbiť váš Pitta prostredníctvom jednoduchého kombinácie potravín, životný štýl a cvičenie. Môžete zahrnúť niektoré alebo všetky kroky podľa potreby cítiť sa čo najlepšie. Pokyny
1

Naplánujte si jedlo tak, aby boli pravidelné a dobre rozložený každý deň. Nikdy by ste nemali mať bolestne prázdny žalúdok, keď si sadnete na jedlo.
2

jesť malé občerstvenie po celý deň, ak začnete pociťovať hlad a pred ďalším plánovaným jedla. Zrelé, šťavnaté ovocie je veľmi dobré občerstvenie pre upokojenie nadmerné Pitta.
3

Pridať sladké, horké a koláč korenia a dodatky k pitta potravín, ktoré majú s jedlom pre vyváženým spôsobom vytváranie chuťou.
4

odstránenie nadmerne spracovanej suroviny a koreniny, vrátane kyslé, slané a kyslé, lebo zhoršiť Pitta.
5 položiek

za studena, krémová a jemná potraviny vo vašej strave. Ryžový nákyp, kokosové mlieko a ovocné kokteily sú ľahko k jedlu a upokojiť Pitta.
6

Majte obilie a zeleninu praktické používať ako prostriedok na udržanie váš žalúdok plný celý deň bez toho, aby narušil svojou pitta rovnováhu. Sušienky, obilnín a šaláty sú perfektné ľahké jedlá, ktoré si môžete vziať so sebou.
7

Uchovávajte v chlade počas dňa sa vyhnúť vysokým slnko a nevykoná, keď ste už horúce. Ísť von a vyvíja sám seba, keď máte hlad, je tiež zlé pre Pitta.
8

pitie pitta čaju spolu s jedlom a občerstvenie, aby sa vaše telo v pohode zvnútra a pomôcť stráviť jedlo.