Žlč-redukčných diét

Príliš veľa žlč je známy ako žlčových štiav. Bile reflux je spôsobená toku žlče z tenkého čreva do žalúdka a potom sa do pažeráka. Normálne zvierač v dolnej časti pažeráka sa otvorí iba pre priechod potravín. Ale keď sa ventil otvorí oslabuje alebo abnormálne, môže žlč umyť do pažeráka, čo vedie k pálenie záhy, zápalu a žlčových varu pod spätným chladičom. Úprava svoj jedálniček obmedziť tučné jedlá, čo eliminuje problém nápoje a potraviny a jesť častejšie môže pomôcť kontrolovať žlč. Žlč Zníženie

Žlč je prepustený do tenkého čreva a žalúdka, kedykoľvek jete. Jedzte menšie jedla a priestor von po celý deň pre zníženie tlaku a pracovné zaťaženie umiestnené na pažerákového zvierača. Potom, čo jesť, pobyt vzpriamene aspoň dva-třihodina, aby váš žalúdok má dostatočné množstvo času k vypusteniu.

Limit počtu tukových potravín, ktoré jete. Potraviny, ktoré majú vysoký obsah tuku spomaliť proces trávenia, čo znamená, že potraviny sedí v žalúdku dlhšie. Čím dlhšie potraviny sedí v žalúdku, tým viac žlče byť vyrobené a tým vyššia je šanca pre váš dolného pažerákového zvierača na relaxáciu v nesprávnu dobu.

Obmedziť alebo zabrániť potraviny a nápoje, ktoré sú problémy. Korenené jedlá, sýtené nápoje a kofeínu, citrusové plody, potraviny a šťavy, ocot báze obväzy a cibuľa sú všetky problémové potraviny, ktoré vyžadujú vaše telo produkovať viac žlče, čo môže viesť k vášmu dolného pažerákového zvierača relaxačné predčasne alebo s abnormálne.

Čokoláda je ďalší problém, jedlo, ktoré môže priniesť na záchvat žlčových štiav. Kakao je bylina, a uvoľňuje svaly čakajú, pažeráka a tráviaceho traktu. Jedzte čokoládu v moderovanie iba.

Mincovne ako mäta mäta pieporná by mala byť obmedzená alebo úplne vyhnúť, pretože majú tendenciu k uvoľneniu svalstva hltana a spúšťací reflux žlče.

Obmedziť alebo vylúčiť alkohol. Alkohol dráždi pažerák, čo môže viesť k abnormálnemu uvoľneniu do dolného pažerákového zvierača.