Potravinárske mýty a klamy

Všetci sme počuli, je - mýty, povesti, sa výstrelkov. Ak máte problémy triedenie skutočnosť od fikcie, bude tento článok vám pomôže odhaliť tie staré príbehy manželiek ste počuli o jedlo, ktoré jete (alebo nejedia). To bude jasné, ako sa vyhnúť, čo je skutočne nezdravé a dá vám slobodu tešiť sa z toho, čo ste predtým myslel, že je. Sacharidy, že ste tučná

Opačný k všeobecnej viere, sacharidy nerobia ste tučná. Sacharidy v prebytku môže urobiť tuku, rovnako ako, no, príliš veľa tuku. Jesť citlivý a dobre vyvážená strava je kľúčom k menšej pásu. Sacharidy môžu zvýšiť vaše energetickej hladiny, takže ste viac aktívny a, ako výsledok, spaľovanie viac kalórií.
Nejedzte v noci

​​
Aj keď je pravda, že len málo z nás majú tendenciu vykonávať alebo sa podieľať na kalórie spaľujúca rituálov po večeri, to nie je pravda, že jesť neskôr večer sa priberá. Pointa je, že ak budete mať vo viac kalórií, než spálite, budete priberať na váhe. Avšak, tam je rozdiel medzi neskoré večeru a vyžíva v ťažkom desiaty tesne pred spaním. Tá má podporovať zvýšenie telesnej hmotnosti.
Banány spôsobujú zvýšenie hmotnosti

Ak budete jesť celý trs banánov v jednom sedení, alebo jeden deň na to príde , potom je pravdepodobné, že spôsobujú zvýšenie hmotnosti. Ale to zdravé ovocie je ideálny spôsob, ako pridať ďalšie draslíka do svojho jedálnička, ktoré pomôžu udržať váš krvný tlak na optimálnej úrovni. Banány sú tiež plné vlákniny a vitamínu B6, ktorý posilňuje imunitný systém. A tam sú len niečo málo cez 100 kalórií v stredne banán.
Sladké zemiaky sú lepšie než biele zemiaky

Sladké zemiaky sú balené s vlákninou a zdravej dávky vitamínu A. biele zemiaky, na druhej strane, sú načítané draslíka a železa. Dôvodom biele zemiaky si taký zlý rap je, že ľudia nemajú jesť rovnakým spôsobom jedia sladké zemiaky. Nemusíte ísť do obchodu vyzdvihnúť vrece sladké zemiakové hranolky alebo sladké zemiaky hranolky. Ďalšia vec, ktorú ľudia zvyčajne nemajú robiť sladké zemiaky je nahrať ich s maslom, kyslou smotanou, slaninou alebo šunkou a tony soli. Nie je to zemiaky, je to nezdravé forma, v ktorej je jeden, a to, čo sa jej s tým, ktoré vedú k pádu biele zemiakov.
Ustrice sú afrodiziakum
< p> Rimania spotrebovaný veľké porcie ustríc, pretože verili, že sa zvýšili vzrušenie. Pravdou je, že ustrice obsahujú malé množstvo minerálov a cukrov, vody, sacharidov a bielkovín. Žiadny z týchto "zložiek", ktoré boli spojené zvýšené libido.