Prečo je cholesterol dôležité?

Aj napriek všetkej diskusiu o cholesterolu je zdravotné účinky, málokto vie, čo vlastne je cholesterol a prečo vaše telo produkuje. To by mohlo tiež byť jasné, že cholesterol je dodávaný v rôznych typoch, a tieto druhy majú rôzne účinky na telo. Udržiavanie hladiny cholesterolu regulované môže byť rozdiel medzi zdravým životom a jeden mrzák, alebo dokonca ukončil infarkt alebo mozgovú mŕtvicu. Účel

Cholesterol je vosková látka, ktorá sa vyskytuje v krvi a bunky. Cholesterol nie je všetko zlo. V skutočnosti, vaše telo potrebuje cholesterol fungovať. Bez cholesterolu, by sa telo nie je schopné vykonať bunkových membrán alebo vyrábajú niektoré hormóny. V skutočnosti, vaše telo prirodzene produkuje väčšina cholesterolu, ktorú používate - až 75%. Ďalších 25% pochádza z jedla, ktoré jete.
Efekty

Cholesterol je zlý v prebytku. Keď vaše telo obsahuje príliš veľa cholesterolu, voskové nahromadenie formy v tepnách. Tento build-up môže stvrdnúť v stenách tepien a vytvoriť povlak a spôsobujú stav zvaný ateroskleróza. Nakoniec tieto cholesterolu plakety môže narušiť, alebo dokonca úplne zastaviť prietok krvi. . Prebytok cholesterolu je spojená s mnohými kardiovaskulárnych chorôb, ako sú srdcové choroby, srdcový infarkt a mozgová mŕtvica
Typy

Cholesterol je dodávaný v dvoch rôznych typov: low- density lipoproteín (LDL) cholesterolu a high-density lipoproteín (HDL) cholesterolu. LDL cholesterol je "zlý" cholesterol. Jedná sa o typ cholesterolu, ktorý tvorí plaky, ktoré spôsobujú aterosklerózu. HDL cholesterol je "dobrý" cholesterol. Vedci sa domnievajú, že HDL cholesterol LDL cholesterolu pomáha odstrániť nahromadenie. Chcete vysokú hladinu cholesterolu HDL a nízku hladinu LDL cholesterolu. Väčšina cholesterolu testy ukazujú hladiny oboch HDL a LDL cholesterolu.
Zmení
životný štýl

Aj keď vaše telo robí veľa cholesterolu, môže zmenou svojho jedálnička pomôže znížiť hladiny LDL cholesterolu. Potraviny, ktoré obsahujú vysoké množstvo nasýtených tukov a trans-tukov môže zvýšiť hladinu cholesterolu v krvi, takže rezanie je zo svojho jedálnička, je to dobrý nápad. Nahradiť tieto potraviny sa chudší mäso a potraviny s vysokým obsahom vlákniny, ako je zelenina a celozrnné výrobky. Cvičenie a zdržiava od tabaku môže tiež pomôcť znížiť hladinu LDL cholesterolu.
Lieky

to nie je vždy možné sa dostať hladinu cholesterolu na správnom mieste prostredníctvom zmeny životného štýlu sama . Niektorí ľudia môžu byť geneticky náchylní k vysokej hladiny cholesterolu LDL. V takýchto prípadoch môže byť cholesterol rezanie lieky pomôcť. Statíny môžu znížiť hladinu LDL cholesterolu a zvýšenie hladiny HDL cholesterolu. Sú to vlastne zastaviť vaše telo robiť cholesterolu. Ďalšie lieky, ako sú selektívne inhibítory vstrebávanie cholesterolu a živice, aby sa vaše telo absorbovať cholesterol. Fibráty môže zvýšiť hladinu HDL. Predpis pevnosti niacín je venovaná aj regulovať hladinu cholesterolu v krvi.