Ako sa dostať cigaretový dym z vášho tela

Fajčenie cigariet vyplní svoje telo toxínov a môže poškodiť takmer všetky svoje orgány. Dym a nikotín vyplní svoje telo toxínov, ktoré sa v priebehu času môže mať fatálne následky. Podľa Centra pre kontrolu chorôb a prevenciu (CDC), nežiaduce účinky fajčenia cigariet účtu podľa odhadov 443-tisíc úmrtí ročne v Spojených štátoch. Akonáhle sa rozhodnete prestať fajčiť, existujú kroky, ktorými môžete detoxikáciu vášho systému a získať cigaretový dym a nikotín z tela. Veci, ktoré budete potrebovať
voda
100 percent šťavy ovocné
Fiber
Čerstvá zelenina a ovocie
Vitamín A
Bylinné čaje
Zobraziť ďalšie inštrukcie

1

Pite veľa čistej vody. Pitie osem až 12 pohárov vody denne pomáha flush toxíny z vášho systému. Pite šťavy 100 percent ovocnej vám trochu odrody.
2

Pridať cvičenie do vášho každodenného života. Keď cvičíte, vaše telo potí a pomôže odraziť toxíny z vášho systému. Cvičenia 15-30 minút denne pomáha vyhnať toxíny z tela.
3

Zdržať sa konzumácia potravín s vysokým obsahom cukru a tuku a znížiť príjem balených alebo vysoko spracovaných potravín. Tieto položky, aby vaše telo pracovať tvrdšie, aby ich spracovanie. Keď vaše telo funguje prelomiť potraviny, spomaľuje detoxikačný proces.
4

konzumovať viac vlákniny jesť celozrnné alebo pridaním vlákniny doplnok. Vláknina vám dáva pocit sýtosti a znižuje riziko prejedania. Vláknina je dôležitá aj pre pravidelné stolice, ktoré pomáhajú odstrániť toxíny a odpad z tela.
5

začleniť čerstvej zeleniny a ovocia do svojho jedálnička. Ovocie a zelenina sú preplnený živiny, ktoré udržujú vaše telo pracuje správne.
6

Konzumujte viac vitamínu A a bylinných čajov. Cigaretový dym je vraj poškodzujú pľúca základných vitamín A. Užívanie vitamínu A pomáha liečiť vaše pľúca a zlepšuje dýchanie, ktorá pomáha jasné decht z pľúc. Pite bylinné čaje, ako je tymian, kardamón a senovka grécka. Tieto čaje majú expektoračné účinky.