Potraviny na podporu, koncentrácie a pozornosti

výber potravín môže byť začlenená do každodenného jedálnička, ktorý je pokladaný byť nootropic. Tieto potraviny boli použité pre tisícročia v Indii, Číne a na Sibíri. Potraviny sa len nedávno stala široko dostupný v Severnej Amerike. Na rozdiel od liekov, musí byť väčšina potravín používajú pre zlepšenie koncentrácie a sústredenia byť konzumované v pravidelných intervaloch po dobu niekoľkých týždňov, než začnú byť účinné. Rhodiola Rosea

Hoci rozchodnica je zvyčajne zahrnutá v zozname potravín, ktoré sú považované za adaptogénne, alebo všeobecne podpory zdravia, má výrazné účinky na nervový systém. Ustanovujúca rosiridin je aglycon z rosiridol, okysličená metabolit geraniol. Mimochodom, geraniol je obyčajná súčasť over-the-counter stimulanty na Novom Zélande. Rosiridin je známy MAOAM a MAOB inhibítor, ktorý môže byť zdrojom jeho koncentrácia podporujúcich vlastností. Na rozdiel od mnohých iných potravín na tomto zozname, pridanie Rhodiola do stravy vytvára okamžité zlepšenie koncentrácie.
Qian Ceng Tá

Qian Ceng tá je tiež známy ako čínsky klub machu. Je to jeden z najlepšie preskúmaných zariadení pre liečbu vekom úbytku kognitívnych funkcií. Obsahuje Huperzine A, ktorý je predmetom výskumu v liečbe kognitívnych deficitov u pacientov s Alzheimerovou chorobou. Pravidelná konzumácia Qian Ceng tá sa predpokladá, že postupne inhibuje enzým acetylchoninasterase, zvýšenie koncentrácie.
Eleuthero

Eleutherococcus senticosus je občas odvolával sa na ako sibírsky ženšen kvôli k jeho podobné zdraviu prospešné vlastnosti. Začlenenie Eleuthero do stravy už tradične odporúča pre ľudí, ktorí trpia vysokým stupňom stresu a napätia, alebo ktorí sa zotavuje z vážnej choroby. Zložky v Eleuthero, ktoré sú považované za farmakologicky aktívne sú jeho leutherosides a hormonálne napodobňovanie lipofilné triterpenoidních saponíny.
Ashwagandha

Ashwagandha alebo Withania somnifera, je široko používaný v Indii ako povzbudzujúce tonikum pre telo, myseľ a nervy. Keď je človek vyčerpaný v dôsledku choroby alebo prepracovania, odporúča sa, aby sa začlenil Ashwagandha prášok do ich každodennej stravy. Ashwagandha má hojnosť farmakologicky účinných alkaloidov a steroidné laktóny, z ktorých mnohé prechádzajú hematoencefalickou bariéru. To nie je považované za návykové.