Ako jesť zdravé pre krvná skupina

Ľudia narodení na rôzne predkov majú rôzne typy krvi, vrátane A, B, AB a O krvných typov. Pretože každá krvná skupina je špecifická pre určité časové obdobie a geografickej oblasti, história zapojený do tejto oblasti zohráva úlohu v tom, čo druhy potravín každá krvná skupina by mala mať. Napríklad typ "O" krv je najstaršia krvná skupina, a nachádza sa v dávnych lovcov a zberačov, ktorí utrpeli sa na mäso, orechy, semená a ovocie. Pokyny
1

Jedzte chudé bielkoviny. Vyberte zdrojov bielkovín s nízkym obsahom tuku, ako je kuracie alebo morčacie, ryby alebo chudé hovädzie mäso. Živočíšnych zdrojov bielkovín obsahujú minerály, vitamíny a proteíny, ktoré zaistia, že ľudia s diabetom typu "O" krvnej skupiny budú mať dostatok energie pre udržanie svoje telo po celý deň. Lovec-zberača by jesť väčšie porcie mäsa, pretože sa používa mäso ako ich hlavný zdroj potravy.
2

Vyhnite sa jesť veľké množstvo rafinovaných obilnín, ako je biela múka chleba a pečiva, cestovín a biele rafinované ryže a obilnín. Tieto potraviny neboli k dispozícii pre staroveké typ "O" krvná počas lovec-zberač obdobie.
3

Jedzte nepreberné množstvo jedla, ktoré by boli získané počas doby lovcov a zberačov, ako sú orechy, semená, plody a ovocie. Orechy a semená obsahujú väčšie množstvo bielkovín, čo je dôležité pre ľudí typu "O". Ovocie a bobule majú vysoký obsah vitamínov a vlákniny, čo je užitočné v súlade tráviaci systém v rovnováhe.
4

Jedzte nepreberné množstvo čerstvej zeleniny, ktoré sa zvyčajne konzumujú surové, ako je mrkva, zeler, šaláty a zelené fazuľky. Čerstvá zelenina sú bohaté na vitamíny a minerály, rovnako ako vláknité celulózy, ktorá pomáha tráviaci systém. Vyhnúť sa zeleninou, ktoré musia byť varené, aby ku konzumácii, ako sú zemiaky, bolo, že nie typicky jesť počas lovec-zberač obdobia.