Ako Crush Spirulina

Spirulina je modrozelená riasa s vysokým obsahom bielkovín, vitamínov skupiny B a železo. To je tiež cenený ako "superfood", najmä vďaka svojim antioxidačným vlastnostiam. Rovnako ako ostatné riasy, spirulina rastie na povrchu vody. Spirulina je zberalo a komerčne predávané ako potravinový doplnok. Môžete si kúpiť spiruliny ako pilulku a práškovej forme. Prášky sú ľahšie miešať s inými potravinami, ale nemusí byť tak ľahko dostupný vo forme tabliet. Vytvorte si vlastné sušené spiruliny jednoducho rozdrvením tabliet na jemný prášok. Veci, ktoré budete potrebovať
lyžice
tanierik
Spirulina tablety
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1

Začať s čistým, suchým tanierikom a lyžičkou.

2

Vložte tabletu na tanierik. Držte tabletu v jednej ruke a umiestnite zadnou lyžicou naň vaše ďalšie.
3

uvoľnite prsty a pevne stlačte lyžicu na prášok a potom v smere hodinových ručičiek pohyb. Tie by mali byť stlačením a otáčaním v brúsenie pohybu. Pilulka sa mali rozísť po jednom ťahu.
4

Zatlačte na lyžicu opäť obracia na brúsenie kusy na jemný prášok. Pokračujte stlačením a drvenie kým všetky tabletky kúsky boli pomleté ​​na prášok.
5

Pridajte prášok do vody, šťavy, smoothie alebo váš obľúbený zdravý recept.