Čo je paleolitické stravy ?

Paleolitické stravy je určený po predkoch stravy ľudstva . Táto diéta sa skladá z druhov potravín naši primitívny predkovia jedli pred vznikom poľnohospodárskej techniky a chovu zvierat . Optimálna Potravinový Teória

paleolitické stravy využíva optimálne pásť teória , ktorý hovorí , že pravekí ľudia boli kočovníci , ktorí jedli toľko z najviac nutrične bohaté potraviny , ktoré by mohli loviť a zbierať v ich aktuálnom umiestnení .
Výhody

Zástancovia tvrdenia paleolitické stravy , že jesť týmto spôsobom vedie k poklesu ochorení a zvýšenie dlhovekosti . Podľa Dr Loren Cordain , odborník na prístupe paleolitické stravy , ľudský genóm sa nezmenila v posledných 40000 rok , takže ľudia musia napodobniť stravovacie návyky ľudí , ktorí žili na Zemi pred uplynutím tejto lehoty .

povolená potravín
fotografie

oporou paleolitické stravy je mäso a vajcia , najlepšie z obilia zvierat kŕmených . Ryby by mali byť iba odchytených vo voľnej prírode . Zelenina , ktoré nie sú považované strukoviny alebo škrobnatých sú povolené , rovnako ako nízky obsah cukru ovocie , orechy a semená . Iba oleja z ovocia a orechy sú prípustné v tejto ranej rodové stravy .