Diéta Coconut

diéta kokosový orech je komplexný strava kresba na presvedčenie, že domorodí ľudia, tropické prežiť na kokosy ako ich základných potravín. Majú menej porúch, zdravotných problémov a obezitou problémy než západnom svete. Strava vlastne neobsahuje jesť kokosové orechy: budete konzumovať olej, keď po veľmi špecifický diétny režim. Aj keď existuje mnoho úspechov, kokos diéta má veľa kladov a záporov, ktoré je potrebné zvážiť pred výberom sa o to pokúsiť. Ako to funguje?

Kokosová diéta funguje pod vierou, že konzumujeme veľa škodlivých tukov. Tieto tuky, ako je notoricky trans-mastné kyseliny, prispievať k mnoho zdravotných problémov, ktoré dnes. Vyrezávanie Tieto tuky a obmedziť svoj príjem niektorých látok, a tým umožní zdravší tráviaci systém a spôsobiť nám, ako schudnúť.

Strava sama o sebe má štyri hlavné fázy. V prvej fáze, ktorá trvá 21 dní, jedlá sú zúžená, že obsahujú značné miery iba chudé bielkoviny a zeleninu. Nie ste dovolené jesť sladkosti, zrná a väčšina ovocia. Ste tiež poverila konzumovať až 3 lyžice. z kokosového oleja denne, sú uvedené recepty a pridať do jedla. Druhá fáza je čistiaca fáza, ktorá sa zameriava na rôzne zeleniny a vlákna na báze ovocných štiav, ktoré čistia vnútorné orgány. V tretej fáze, budete môcť predstaviť celé zrná, niektoré druhy ovocia a niekoľko škrobnatých zeleniny. Štvrtá fáza je udržiavacia fáza, ktorá začnete potom, čo ste dosiahli svoj cieľ v znížení hmotnosti. Ukáže vám, ako udržať svoju váhu, aj keď niektoré potraviny, ako je alkohol, sladkosti a niektoré druhy ovocia sú stále zakázané.
Argumenty

Favor
Hlavným argumentom v prospech z kokosového stravy je, že v skutočnosti je to all-prirodzenej potravy. Referencie sú k dispozícii na oficiálnych webových stránkach k doloženie jeho účinnosť. Ako Dieter, môžete očakávať kvalitné bielkoviny, pričom spotrebujú nízkym glykemickým indexom sacharidy. Okrem toho je tento konkrétny strava tiež známe, že je výhodné pre tých, s ochorením štítnej žľazy, ako je hypotyreóza, a syndróm chronickej únavy. Strava možno vás donúti zmeniť svoje stravovacie návyky vo viac zdravia vedomej smere.
Argumenty protibežnými

Väčšina kritikov tohto konkrétneho stravy citovať, že to je veľmi obmedzí a komplexné stravy. To je pravda, a recepty (ktoré možno nájsť na oficiálnych stránkach), nie sú pre začínajúcich kuchárov. Môžete tiež nájsť sami seba viac či menej obmedzený od stravovania, ako diéta vyžaduje, aby ste variť jedlo a nedáva vám žiadne pokyny pre výber jedla z reštaurácií. Konečne, aj keď kokosy sami sú pomerne lacné, môžete očakávať, že lopatou celkom dosť peňazí pre čisté kokosového oleja, že diéta vyžaduje. Mnoho kritikov tiež zdôrazniť, že táto strava je pre vysoko motivovaných Dieter s sebadisciplína nutné sa vzdať niektorých potravín pre dobrý a zvládnuť chute správne. Hoci autori sľubujú, že ropa bude eliminovať tie sladké chute, to môže predstavovať problém pre mnoho ľudí.