Prehľad Hippokrates stravy

Diéta Hippokrates je pomenoval podľa gréckeho lekára, ktorý má obyčajne odkazoval sa na ako otec medicíny. On založil jeho prax na do tej doby, neslýchané tvrdenie, že strava a cvičenie - nie bohovia - ovplyvnil zdravie ľudí. Anne Wigmore, surové potraviny obhajca, vytvoril prirodzený, vegetariánsku stravu, ktorá je navrhnutý tak, aby telo liečiť sám. Odôvodnenie

diéta sa zameriava na potraviny, ktoré obsahujú kyslík a enzýmy, ktoré podporujú jeho elektrický systém a dodáva energiu. Ukladanie a varenie pokrmov zbavuje oboch, podľa Brian Clement, riaditeľ West Palm Beach, Florida založený Hippokrates zdravotného ústavu. Clement a Wigmore že čerstvo zozbieranej zeleniny majú silné energetické hladiny (aury). Vládne sa jesť mäso, hovorí, že len tým, že pije krv zvieraťa okamžite po porážke poskytuje kompletné bielkoviny. On tiež hovorí, že ľudské bunky nemôžu vstrebávať vápnik z mlieka. Potraviny by mali byť teplota v miestnosti, pretože jesť teplé alebo studené jedlo, okráda telo energie.
Zelenina /Ovocie

diéta znamená jesť veľké množstvo surovín, ekologické zelenine, vyhnúť sa jesť mäso a obmedziť mliečne výrobky tukov. Zdôrazňuje, že niektoré druhy zeleniny, vrátane "zelené výhonky, naklíčených pšenice, slnečnice a pohánky," vysvetľuje Klement. Mali by byť organicky pestované, jesť surové, sušené alebo nakladané bez soli. Organicky pestované čerstvé alebo sušené ovocie môžu byť konzumované ako je, alebo v omáčkach, polievky, koláče alebo nápojov, v závislosti na NaturoDoc.
Bielkoviny /tuky

Ľudia môžu získať proteín zo surových alebo fermentované orechy, semená, fazuľa, avokádo, jogurty a syry, podľa NaturoDoc. Listovú zeleninu, ktoré môžu byť konzumované vo forme šťavy, a slnečnicové Greeny sú kompletné bielkoviny, podľa Klementa.
Sacharidy

Ľudia by mali jesť klíčiace zrná do chleba, sušienky alebo obilniny.
Ďalšie odporúčania

diétne odrádza ľudí od vitamínu alebo minerálne doplnky, pretože sa môžete dostať všetky vitamíny, ktoré potrebujete zo surovej zeleniny, Clement tvrdí. Jesť rôzne druhy rias trikrát až päťkrát týždenne vám všetky minerály, ktoré potrebujete. Tí, ktorí nemajú radi chuť týchto "morská zelenina", môžete vziať v tabletovej forme.

Listovú zeleninu šťava má vysoký obsah antioxidantov, ktoré pomáhajú chrániť ľudí pred rakovinou a napomáha tvorbe červených krviniek a hemoglobínu , hovorí Clement.