Ako sa k nám Hyper

Ak máte pocit, unavený a pomalý, a to je ešte len poludnie, možno budete musieť trochu zvýšiť. Niekoľko jednoduchých vecí, vám môže pomôcť naštartovať a dostať hyper. Nájsť energiu, ktorú potrebujete. Tlačiť sa cez únavu a dokončiť deň pocit nažive. Návod
1

Naložiť na sacharidy. Ak chcete získať hyperaktívne a majú najviac energie, je to možné, Váš glykogénu skladovanie musí byť plná. To pochádza z jesť prevažne komplexných sacharidov. Jedzte zdravé obed, ktorý je plný zložitých sacharidov a nízkym obsahom tuku. Zahrnúť priemerné množstvo chudé bielkoviny v jedle pre optimálny účinok.
2

udržať si hydratované. Pite veľa vody, aby zabezpečili, že pobyt hydratované. Byť dehydrované vás nechá pocit, že nemáte žiadnu energiu vôbec. Ako hyperaktívne a zostať týmto spôsobom znamená, uistite sa, vaše telo je plne hydratovaná a je pripravená ísť.
3

Získajte pohybu. Kúpte si búšenie srdca a krv tečie. Ísť na rýchly jog. Do niekoľkých tajtrlíci na mieste. Drop na zem a urobiť nejaké push up. Zvýšte prietok krvi do mozgu cítiť v strehu. Do cvičenia, kedy pocit pomaly dostať hyper a zdravé súčasne.
4

Energize sa s rýchlo-chodil po hudbu. Vyplňte svoj MP3 prehrávač s melódiou, ktoré vás hyperaktívne. Piesne sa základom "šampióna" témy ako "Eye of the Tiger", "We are the Champions" a "We Will Rock You", sú veľkými motivátory pre športovo zameraných ľudí. Nájsť hudbu, ktorá vás motivuje a dostať hyper pocitom energiu hudby.
5

pitie kofeínu pre rýchlu podporu. Nie je žiadnym tajomstvom, že mnoho ľudí nemôže začať deň bez ich kávy. Kofeín vám rýchlu dávku energie a zvyšuje svoju úroveň bdelosti. Ak máte pocit, naozaj unavená a potrebujete rýchlu opravu, pitie kávy, kofeínu sódovky alebo energetické nápoje obsahujúce kofeín. Budú vás prebudil, takmer okamžite.