Ako jesť High-kyslých potravín?

Jedným z kľúčov k dobrému zdraviu udržiava telesnú rovnováhu medzi kyselinami a bázami (alebo alkalické batérie). Príliš veľa kyseliny môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, najmä hromadenie odpadových látok v tele. Jedenie kyslých jedál nie je zlá sama o sebe, ale musí byť vždy dané potravín, ktoré sú alkalické, alebo naopak kyslých. Kyslé diéty dochádza k poškodeniu kosti, pretože telo bude vápnika z kostí do rovnováhy kyslý obsah v krvnom riečisku. Pokyny
1

Plánujte menu. Vyvažovanie kyslé potraviny s alkalickými nich je často problém v obchode, ale niektoré plánovanie vyrieši to. Vzhľadom k tomu, väčšina Američanov jedia príliš veľa kyseliny, podľa Advanced Health Plan, mohlo by to mať zmysel kúpiť viac potravín, ktoré sú zásady, ako nejaké citrusy (citróny a limety) a špenátom. Je to tiež dobrý nápad, mať menšie, častejšie jedla skôr ako dva alebo tri veľké. To pomôže zabrániť veľké nárasty kyslé žalúdočné šťavy.
2

Kúpiť zásadité potraviny. Kedykoľvek vaša ponuka obsahuje kyslé potraviny ako pečeň, vajcia, mäso, fazuľa alebo slivky, uistite sa, že vyrovnanie je veľkým sóje špenátu alebo mrkvy. Nákup veľa citrusových plodov mohlo stačiť. Opačný k všeobecnej viere, citrusové plody nie sú kyslé, ale sú metabolizované do základní v tele. Vzhľadom k tomu, americká strava je tak kyslý, je to vždy dobrý nápad, aby zásobili citrusov.
3

Vyhnite sa mlieko s jedlom. Ďalšie mylnou predstavou je, že mlieko je základ. To je samo o sebe, ale nie je metabolizovaný do základu v tele. To nerobí nič na zníženie obsahu kyseliny v tele a môže zvýšiť, podľa hradu zdravie.
4

Zostatok svoj jedálniček. Pri jedenie kyslých jedál, ako u väčšiny mliečnych výrobkov, najviac pšenice a väčšina rýb, uistite sa, že sú veci, ako je húb, ktoré môžu znížiť hladiny kyseliny v tele. Patrí zelenina ako brokolica, mrkva, uhorka, ľadový šalát alebo cuketa vo všetkých jedál.
5

Vyhnite sa alkoholu, alebo aspoň obmedziť to. Alkohol je veľmi kyslá (najmä pivo) a môže zvýšiť škody spôsobené potravín s vysokým obsahom kyseliny.
6

Vezmite si doplnky, ktoré môžete ovládať telo kyslosť. Je-li vaša strava je kyslý, brať doplnky vápnika, draslíka a /alebo horčíka ovládať kyselinu. To nemôže nahradiť stravu, ktorá je vysoko v alkalické batérie, ale môže pomôcť.