Šesť krokov k životu vo chvíli,

Pravdepodobne ste počuli veľa o živote v okamihu, v posledných rokoch. Je to stať sa populárnou fráz používa na opis procesu rokovaní v súčasnej dobe. Žijeme v dobe znamená uvedomiť, čo je budhistický koncept, ktorý znamená byť si vedomý svojich fyzických a duševných stavov, ako sú teraz, podľa článku Psychológia dnes. Umiestnite vašu pozornosť v prítomnom

Príliš veľa ľudí sú zaneprázdnení premýšľať o tom, čo sa stalo v minulosti alebo čo sa stane v budúcnosti namiesto toho sa zameriava na to, čo sa deje práve teraz. Uvedenie pozornosť súčasnej dobe je koncept zdôrazňuje neustále v mnohých východných náboženstiev a filozofie. Jediný okamih, kedy máte práve teraz. Snažím sa udržať svoju pozornosť na to, čo práve robíte, alebo na koho sa ktorým práve hovoríte, je jeden spôsob, ako začať žiť v prítomnom okamihu.
Buď Unselfconscious

Self- vedomie bráni mnohým ľuďom robiť veci, ktoré naozaj chcete robiť. Môžu si mohli konať, ale cíti hlúpo, alebo pocit, že nemôžu, alebo im rodičia povedali, že neboli schopní - bez ohľadu na dôvod, že to ani neskúšajte. Pocity sebauvedomenie držať späť. Aby mohli žiť v prítomnom okamihu, mali by ste prestať premýšľať o tom, čo robíte, a to jednoducho urobiť.
Prijmite bolesť

Prijatie je kľúčovým faktorom o bývanie v tomto okamihu. Ak je niečo bolí, môžete bojovať s ním, alebo skúste všetkou silou sa mu vyhnúť. Avšak, je pravdepodobné, že váš zápasiaci, iba spôsobuje vám viac bolesti. Snažím sa prijať to, čo je vo vašom živote práve teraz, aj keď je to negatívne alebo bolestivé, vám pomôže žiť v okamihu, keď namiesto bojovať proti nemu.
Zastaviť Ponáhľa

Tvoj život sa môže zdať veľmi hektické a šialenej dobe. Vyzerá to, že každý je vždy pochôdzkach po meste sa niečo dôležité urobiť, alebo niekoho dôležité splniť. Táto konštanta, horúčkovité tempo života vám bráni žiť v prítomnom okamihu, pretože sa vždy o to, čo sa bude diať ďalej. Nepoužívajte nadmernú rezerváciu váš plán, a uistite sa, že budete mať čas na veci, ktoré sú dôležité, ako vaša rodina a priatelia.
Ocenia malé veci

Rozvíjať pocit vďačnosti pre malé veci vo vašom živote. Môžu to byť veci, ktoré sa často prehliada, či už je to úsmev a objatie od svojho manžela, ako odíde do práce alebo na vôňu kvetov, ktoré práve začalo kvitnúce na jar. Urobte si zoznam vecí, ktoré sú vďační za, a snaží sa pestovať pocit, že s vedomím, vedomý a oceňuje, keď narazíte na ne.
Zabudnite na čas

Ak ste niekedy boli skutočne absorbované v úlohe, môžete úplne stratiť pojem o čase. To sa môže stať aj vám, keď robíte niečo, čo absolútne milujú robiť. Aby mohli žiť v prítomnom okamihu, je dôležité prestať starať o čase a len zapojiť do činnosti, ktorú vykonávate čo najpodrobnejšie